怎么调理脾胃
2020-03-23

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

如果想要调理脾胃的话,平时注意生活,要有规律,饮食要合理,多吃一点水果蔬菜,过于肥腻的食物最好不要吃,不能一次性吃得太饱,也不能太过于饥饿,多喝一点水,不要抽烟喝酒,不要经常熬夜,可适当进行体育运动,提高身体免疫力,可以多喝一点粥,比如用陈皮、薏米以及小米混合在一起熬成粥服用。

也可以采取艾灸的方法,足三里、三阴交、中腕、阴陵泉对调节脾胃都有非常好的效果,脾主要是气血生化的地方,而胃主要是接受食物并且腐化食物,帮助消化。

一旦脾胃出现问题,很容易出现消瘦,无力,食欲差,腹部胀痛等情况。

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