三甲 中日友好医院 中医风湿免疫科
调理脾胃要在日常生活中多加注意。一、避免生冷食物,多吃温热的食品,保护胃肠道。
二、按摩胃部,促进胃肠蠕动,加快消化。三、吃鹌鹑蛋,一周二到三次,其营养丰富可以调理脾胃不和。四、多吃粗粮,粗粮含有更多的植物纤维,促进消化,改善消化不良的症状。
中国医科大学附属第一医院 消化内科
脾胃不好的人在日常饮食方面要多元化营养添加,多吃五谷杂粮,可以适当吃些锅巴、番薯、糙米、糯米等,也要多吃新鲜的蔬菜,比如花生、高粱、玉米、扁豆等,同时对脾胃有好处的食物还有牛肉、大枣、栗子、藕、香菇、大白菜、胡萝卜等,而且在日常生活中也应该适度的做一些运动,来提高自身的身体素质。
一般来说胃的调理有以下几方面:(1)注意保暖。少使用或尽量不使用空调,避免患上空调病;(2)可通过艾灸、按摩足三里穴位等方法养胃(3)日常饮食要忌口,少食油腻、辛辣刺激等食物。尽量少饮啤酒、咖啡等;(3)避免多食寒凉的食物,以免增加脾胃负担(4)建议适当运动,可达到调理气机、保持气机顺畅的效果;(5)尽量避免生气,避免思虑过度。减轻压力,保持心情愉悦,心胸豁达。
中日友好医院 神经内科
长期的睡不好觉,睡眠质量不佳,首先要做好日常的规律性作息调整。应该在每天固定的时间就要上床休息,并且要按时起床,从而才能尽可能的将生物钟调整在良好状态。下午时尽量不要再喝浓茶,咖啡等具有兴奋作用的饮品,临睡前一定要避免过度的兴奋,比如看过情节激烈的电视剧,玩刺激的游戏,剧烈运动等等,这些不良习惯也容易导致无法更好的进入睡眠状态。还要调整自己的心态,避免压力过大,情绪不良也容易使失眠症状加重。通过以上方式并不能有效改善时,则需要辅助于药物,如安定片,缓解失眠症状。
当患上了胃炎或者是消化不良之类的疾病时,就会比较容易出现胃口不好的现象。想要很好的调理,就需要注意调整自己的饮食习惯,不要吃生冷刺激性的食物,平时也要注意做好腹部的保温工作,可以对腹部进行适度的热敷。必要的时候也可以适当的按摩一下自己的胃部,帮助消化。像吗丁啉之类的药物调理胃口不好的现象,效果也非常不错,如有需要也可在医生的指导下适当服用。
中日友好医院 呼吸科
肺功能不好可以通过食物疗法来改善,还可以提高免疫的功能,不过不同的食物对应的症状也是不一样的,比如对于咳嗽痰多的人群,可以吃一点白萝卜或者百合熬粥喝,都是很适合的。根据个体差异性,必须根据自身情况选择治疗的方法。出现肺功能不好的情况,不要吃辛辣刺激的食物,以清淡易消化食物为主,同时可以多吃点润肺的食物,比较常见的有胡萝卜、梨、木耳、蜂蜜等,都可以生津止渴、清热止咳等,主要做法是将川贝、冰糖、蜂蜜放在梨的内部煮,这样可以有很好的作用。
目前出现失眠的情况是比较多见的,导致失眠的原因有很多,主要可以予以以下方面进行调理,首先建议晚上睡觉前不要吃太多的东西,饱腹会导致不容易消化,从而刺激大脑兴奋,甚至还会出现腹痛的情况;对于睡眠不好的,比较敏感的,可以选择戴眼罩睡觉,可以选择填充薰衣草的眼罩,具有舒缓镇静的作用;对于嘈杂的环境会影响睡眠,可以带耳塞睡觉;还有就是睡觉时枕头别太高,也不要太低,枕头没选择好会造成落枕,引起头脑发胀,肩背疼痛,眼皮浮肿等情况,所以要选择合适的枕头。
山东省立医院 肾病内科
肾功能不好的患者可以结合中西医一起来调理,调理肾功能不好的方法具体有两种:1、在中医方面应注意,平时多休息、不要太过于劳累、注重生活起居,避免外感感冒引起感染。身体每次出现外感风热和风寒都会导致肾病的加重;日常可以多吃一些对肾脏有好处的食物,如果有水肿的患者可以采用茯苓、土茯苓或淮山来煲汤,避免放肉过多,喜欢加调料的患者,可以在肉汤快煮熟的时候放一点,同时还可以采用艾灸治疗。2、在西医方面肾功能不好的病人,可能是因为身体内的毒素代谢没有办法正常的从肾脏排泄出去,那么需要每天来限制过多的食用蛋白质,低蛋白不建议没有营养的食用,蛋白质的摄入每天应该在0.6到0.8克之间;肾病人会有异常盐代谢,改善肾功能及蛋白代谢可以食用低盐;平时尽量少喝汤类,患者如果喜欢喝汤的,可以少喝一些汤渣,汤渣会比汤的营养效果更好一点,也可以对蛋白的补充起到更好效果。
脾胃不好的人想要缓解自身所出现的便秘症状,首先要改变自己不良的生活习惯,比如多多运动等。这样可以促进胃肠道的蠕动。其次还需要人减轻自己的工作压力并且多多调整自己的情绪,始终保持心情的舒畅,这样也能够缓解便秘症状。如果便秘情况还是比较严重,则可以考虑服用健胃消食片或吗丁啉等药物来调理,也可以考虑选择口服益生菌来调理人体内的肠道菌群。病情严重者则可考虑服用芦荟胶囊或乳果糖口服液来缓解便秘症状。最关键的是要改掉不良的饮食习惯,比如少吃肉以及少喝酒等。
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
脾胃不好一般上是因为消化有问题,属于消化内科的疾病,常见的症状表现有腹泻、腹胀、慢性肠炎等,脾胃不好在调养方面可以通过以下几个方面:第一要改善不良的生活结构,不要吃过于刺激的食物,寒凉或者过于温热的食物也不要吃,时要注意劳逸结合,改善不良生活作息习惯等。第二要经常参加体育锻炼,到户外呼吸新鲜的空气,提高自身免疫能力,改善自身的内环境,让肠胃系统得到改善。第三可以通过药物相结合来进行治疗,吃一些补气补脾的药物,比如参苓白术散、当归黄芪等。脾胃不好在调理方面大致上分为这几个方面,患者一定要保持良好的生活习惯,才能够调养到一定的效果。
中日友好医院 中医肛肠科
如果儿童肠胃不好,常常出现厌食,腹痛,腹泻等症状,家长可以进行以下几方面的调理:1.了解孩子的体质,让孩子的饮食符合她的体质,并且有规律,每顿饭适量,食物内油脂含量低。另外,巧克力橘子吃太多会引起消化不良,这两者应当少吃。2.提醒孩子吃饭时应该细嚼慢咽,确保食物能被消化食道充分吸收。3.如若孩子已经出现消化不良的症状,酵母片能很好的解决这一问题。酵母片中的碱可以和多余的胃酸中和,达到暂时缓解症状的效果,该方法只是在短时间内有效。但是如果在饭前服用酵母片会使部分溶液残留在胃里,残留的酵母片溶液可以降低胃酸回流的状况。
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
孩子如果出现肠胃不好的情况,可以通过4种方式进行:调理调整饮食结构、养成良好的进餐习惯、多参加户外活动、适当的进行心理治疗。平时给孩子的饮食一定要以清淡为主,少吃肉食,少吃冷饮和碳酸饮料以及零食,不要暴饮暴食,吃饭的时候不要看电视玩手机,一次性不要吃得过饱,要少食多餐,按时进餐,养成规律的进餐习惯,才能调理好消化功能,同时让孩子养成规律的排便习惯,每天抽出固定的时间带孩子到户外进行体育锻炼,增加肠胃的蠕动能力,也可以采取按摩或者是益生菌的方式来调节肠胃功能。
睡眠不好是可以对睡眠质量改善的,但是不能一直服用安眠药,不然会对身体造成很大损伤,而且对药物还会产生依赖性。食物调节睡眠不好会有很好疗效,比如可以吃全麦面包,里面含有的维生素多,对于神经系统健康能够有着维持作用,还可以消除人体烦躁,能够加快睡眠。另外睡觉之前喝一杯牛奶、用热水泡脚都是可以改善睡眠的。蜂蜜水能够起到一定的安神效果,所以在晚饭之后睡觉之前也可以选择喝一杯温蜂蜜水。核桃对于睡眠质量也有着一定的改善性,在临床上还可用于治疗失眠和多梦、健忘等症状。
要改善因为肠道不好出现便秘的症状,最主要是改变日常生活、饮食以及排便习惯等。在饮食要注意多吃富含维生素的水果蔬菜,尤其是香蕉,蜂蜜以及松子、黑芝麻之类富含油质的食品也能起到润滑肠道从而促进排便的作用,少吃生冷、油腻、辛辣等具有刺激性的食物。若是便秘症状比较严重,可以服用五子润肠丸、四磨汤口服液、清胃黄连黄丸等药物,具有很好的效果。此外,也可以使用开塞露起到促进排便的作用。在日常生活中,每日早起空腹喝一杯温开水,坚持运动锻炼,定时上厕所排便从而形成相应的条件反射,长期以往,就会达到定时无需外力也能排便的效果。
山东省立医院 血液科
贫血体质首先可以选择一些补血的药物,例如硫酸亚铁口服液,由于贫血的原因有很多种,选择药物也要根据自身的具体情况。在平时的饮食方面注意多食用一些富含维生素和铁元素的食物,例如鱼汤、排骨汤、动物肝脏、奶制品、瘦肉等,平时注意多休息,避免因过度劳累导致贫血加重。
对于儿童来说,很容易出现脾胃功能不好,消化功能差,食欲状态不好,这种疾病还是很常见的。如果孩子脾胃不好,长期没有进行治疗,后期很有可能会导致患者的体重下降,生长发育造成影响等问题,因此一旦出现脾胃不好的情况,需要及时针对性治疗才行,可以采用中医的方式进行治疗。平常可以选择适当吃点调理脾胃的中成药,另外也能选择服用中药饮片汤剂,能够起到不错的改善效果。另外还能对穴位进行治疗或者按摩,对孩子的胃肠道起到改善,也能调整整体的身体情况。
儿童的脾胃虚弱,如果症状属于轻微的,那么可以通过饮食调节,可以自己在家调理。如果脾胃虚弱的程度严重,对儿童生长的影响比较大,或明显影响儿童的体质,建议尽快就医,在医生的指导下,配合中药、理疗、按摩等方法综合治疗,以便取得较好的疗效。儿童平时应适当运动,可以进行一些户外活动,能增强体质,同时还应该避免不良的饮食习惯,如少吃冷饮等。
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
脸色发黄可由以下原因造成,1、黑色素,黑色素堆积致使皮肤暗黄,需要防晒,阻绝外界刺激伤害肌肤,同时服食维生素C可以有效缓解。2、角质氧化,要多吃蜂蜜、柠檬水等可以抵抗辐射、增强抵抗力的食物,同时在户外要注意每隔4小时要涂一次防晒霜,改变日常不好的生活习惯,多吃些吃些蔬果、坚果类及肉制品等富含维生素E的食物,它是天然的抗氧化剂。3、老废角质堆积,要定期除角质,冬季不适宜过度的去角质,要根据个人皮肤状况安排除角质的频率,除角质之后要注意敷面膜,以免伤害皮肤。
脾胃虚湿气重要想改善,首先需要通过日常饮食,尽量多选择清淡营养的食物,避免油腻辛辣性的饮食,更加需要定时定量。此类疾病的出现,主要是因为生活饮食不规律或者是工作压力较大所导致,因此也需要保证充足的睡眠时间,同样需要积极的加强锻炼,必要的情况下也可以选择中医调理,经常性按摩足三里穴或者是中脘穴,可达到调理的作用。
当儿童脾胃出现问题时,可出现合并湿气等症状,可服用一些山楂,谷芽,鸡内金等中成药进行治疗,此药物具有行气,消食,健脾的药效。同时也可服用一些血行理气的药物,例如肥儿丸,小儿化湿丹等药物;如果出现治疗效果不理想时,应去医院找专业大夫进行专业的针对性的检查,从而确定病情采取快速的治疗方式。具体用药的情况应根据医嘱进行。