月经期吃什么排污血
2020-03-04

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

月经是女性的一个特殊时期,这个时候女性的身体是最脆弱的时候,也是女性进行排毒的重要时期。所以月经期间女性可以适当的吃一些具有补血、化瘀的食物来促进体内污血和毒素的排出,对女性的健康非常有利。

1.红豆粥,红豆粥不仅美味还能补血、解毒。在月经期间适当喝红豆粥可以帮助将污血排出。做法也比较简单,用适量的红枣、红糖、大米、红豆熬成粥即可。

2.蜂蜜柠檬水,柠檬里面含有丰富维生素C,具有美白养容的效果,而蜂蜜加柠檬可以起到排毒的功效。先准备好一杯温水,然后把切好的柠檬片放进去,再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。每天早上起床和晚上睡觉前都喝上一杯,可以帮助排毒和排污血,还能美容养颜。

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