黑芝麻的功效与作用有哪些
2020-02-13

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

黑芝麻的主要功效是补养肝脏和肾脏、补益精血等等,减少肝肾不足引起的四肢乏力以及腰酸腿乏等症状。

另外,黑芝麻也能够润肠通便,降低人体的血糖,增加肝脏和肌肉的糖原含量。但是,黑芝麻也能促进肾上腺的合成,增强机体的应激能力,从而达到改善身心状态的作用。

而且黑芝麻还可以预防腹泻等等效果,因为黑芝麻的油性成分比较丰富,可以促进肠胃的正常蠕动,缓解便秘或腹泻等症状。

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