三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
如果出现了消化不良的情况,可以吃山楂或者含有纤维素的食物,因为纤维素类物质能够促进肠道的蠕动,从而帮助肠道的进行消化和吸收。
对于症状比较严重的,也可以进行药物治疗,比如健胃消食片、乳酸菌片等,都能够起到很好的效果。此外,在日常生活中要注意体育锻炼,这不仅能够增强个人的体质,而且能够在一定程度上促进肠道的功能,这有利于食物的消化与吸收。
也可以多吃一些富含纤维素的水果,比如苹果,也能够起到刺激肠道蠕动的作用,从而刺激粪便的排出。另外,对于橘子和橙子这一类食物,因为偏酸性,所以能够刺激胃液的分泌,从而使得肠道的蠕动加快,而像石榴这一类水果,其中含有丰富的柠檬酸、果酸等这些物质,都有利于肠道消化与降低血脂,在治疗消化不良的方面具有很好的功效。