吃什么东西可以减肥
2020-02-05

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

适当的吃水果可以减肥,比如香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、柚子等。

因为香蕉的卡路里非常低,而且含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感,从而达到减肥的效果。在正餐前吃一个苹果,能够减少正餐的摄入,还能促进肠道的蠕动,是非常不错的减肥水果。

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