补血补气应该吃什么食物
2020-02-29

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

补血气的食物中铁元素的含量是比较多的,所以可以适当的摄入芝麻、黑米、红豆等,但是植物铁在人体内并不是会被完全吸收的,所以建议摄入动物铁,可以选择猪血、鸭血等动物血制品,或者是红肉等,这些食物中的动物铁含量都是非常丰富的。

如果存在严重贫血,还需要进行药物治疗。

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