健脾的食物有哪些?
2020-02-24

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

健脾的食物有很多,最常见的就是山药了。山药具有滋补脾胃的作用,气阴双虚的人就可以多吃一点山药。

此外糯米也是一个不错的选择,糯米具有补中益气的作用。患者还要多吃点大枣,大枣既能够补血也能够健脾。红薯也有健脾的作用,是一道非常好的食材。

此外白扁豆既是药材,也是食物,脾虚患者可以多吃一点白扁豆。

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