猕胡桃是非常好吃的一种食物，如果长期吃猕猴桃，对身体还是有一定好处的。例如：1、猕猴桃里含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，以及对蛋白质的消化吸收。因此，吃猕胡桃，可以起到减肥的效果。2、猕猴桃含有维生素C，具有抗氧化作用，能够起到美容养颜的作用。3、猕猴桃含有叶酸，在备孕期间的夫妇可以多吃，这样的话，可以预防胎儿神经管畸形。4、猕猴桃可以有效的预防便秘。

长期吃止痛药对身体的危害是非常大的，长期吃止痛药会上瘾导致身体的依赖性。在临床上比较多见，有些人因为时间久了止痛药吃的多了就容易发生便秘。因此止痛药要注意剂量，不是量越多越好，吃的多了反而身体的情况变得严重了。

服用避孕药物能达到避孕的效果，所以很多的年轻妇女会用避孕药来进行避孕，长期服用避孕药物对子宫会有一定影响，我们会增加子宫肌瘤的发生几率，同时对子宫内膜有抑制的作用。长期吃避孕药物还会影响到月经周期，甚至造成闭经的出现。避孕药物属于激素类药物，任何口服避孕类药物，对于肝脏都是有负担的，长期服用会有一定的影响，而且体重和皮肤也会发生变化，少数女性会出现淡褐色的色素沉着。由于一些女性会出现血压升高，乳房胀痛，所以一定要注意正确避孕的方法，不要以避孕药物作为首要的避孕方式，可以采取放环的方法或是带避孕套。

秋天，是红枣成熟的季节，红枣内含有丰富的维生素c，钙，少量的铁和锌元素，大龄宝宝适量进食有利于增强抵抗力。但是三岁以内的宝宝不建议进食体积较小且质地较硬的食物，容易发生呛咳误入气管引起窒息，所以喂养时，一定注意去掉枣核。另外把枣煮成粥，或者熬成红枣水给孩子喝，也是一种简单有效的方法。需要注意，红枣不可以过量进食，因为红枣内含有多量的糖分，易引起血糖增高和肥胖，此时可以多给孩子喝点水，另外秋天成熟的山楂也是不错的健胃食品。

核桃是非常有营养的一种坚果食物，其含有大量优质的植物蛋白，不饱和脂肪酸。多种的维生素，矿物质，以及微量元素，氨基酸等成分。而这些均是对人体有益的营养物质，适量的吃些核桃，对保护血管和降低血脂都有益处。但是核桃的营养价值虽然很高，也需要合理科学食用，不能过量，如果过多吃核桃还有可能会导致肠胃消化功能不良，易造成肠道的菌群失调，出现消化道功能紊乱，引起腹泻，腹胀等不适，所以使用核桃虽好，食用也需要适量。

高血压是能够吃红枣的。红枣中具有丰富的无机盐、维生素、芦丁等，其中芦丁的功效是软化血管，所以吃红枣对于降低血压是有一定的作用的。但是在使用的时候是不能一次吃过多的，主要是红枣的营养丰盛，并且具有大量的糖分。所以如果一次食用过多的话，是有可能出现不良反应的，此外还容易造成糖尿病的出现。因此高血压患者，平时还可以适当的吃水果和蔬菜等，并且进行户外锻炼，有利于对血压进行控制。

长期吃中药的副作用主要体现在损伤肝肾和消化道的不舒服。因为任何中药以及西药都要通过肝脏和肾脏来进行排毒，进而分解、代谢。长期服用会对身体造成损伤，严重的情况还会导致生命危险。必须口服中药，这样可以使药物作用于整个消化道，对于人体胃、十二指肠等的功能的考验非常大。医生的特点不同，医生所推荐的药量、药性、药的种类也会不同。如果患者服用的是对人体有伤害的中药，那么长时间下去，对患者造成的伤害是不可避免的。

早上空腹吃一个苹果对身体的健康是有着很大的好处的。早上空腹的时候适当的吃一个苹果，能够有效地促进胆囊分泌胆汁，可以一定程度上防止胆结石的出现，而且对胃肠道也能够起到一定的保护效果。苹果还有着非常不错的降血脂以及降血压的效果，早上空腹吃一个作用效果会更好。苹果是生活当中较为常见的一种水果，而且脂肪含量比较低，维生素含量却非常的丰富，长期吃苹果更是能够防止高血压之类疾病的出现。平时可根据身体的实际情况，坚持吃苹果。

任何药物都是病情病情痊愈后，可以停止用药，归脾丸也是这样。如果服用归脾丸一个月后，症状没有得到缓解，需要暂停用药，再去检查一下。归脾丸的功效是益气健脾，养血安神，适用于受到惊吓、多汗、坐卧不宁、失眠多梦、头晕、肢倦乏力等症状的患者。此类患者除了服用药物调理外，也需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、暴饮暴食。

虾是大家平时经常吃到的海鲜，因为在虾肉里面含有大量的蛋白质，所以虾对身体还是十分有益处的，如果能经常食用可以起很好的提高人体免疫力的效果，同时还能增加性功能方面的能力，所以虾具有了很好的补肾壮阳和抗早衰作用，同时虾皮还具有了一定镇静作用，对于患有神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的情况，是可以通过虾皮来治疗的。不过在虾中含有比较多的嘌呤，如果是长期或者是过量食用虾，很容易增加患痛风的可能。

以下两种情况需要引起注意：1、若是患者患有慢性过敏，服用氨糖若出现任何不适症状，都要立即停止服用。需要到正规的医院进行检查，必要时还需进行治疗。2、肝肾功能不全，肝肾功能低下的患者，不要长期服用氨糖，服用时间最多两个月，因为氨糖是在肝脏和肾脏的共同作用下被代谢掉的。严重的肝肾功能障碍患者，若是必须要服用氨糖，也必须在医生的监护下服用，否则极有可能出现严重的后果。另外，正常人在病情基本得到控制后，最也不要过量服用，避免出现严重后果。一个正常健康的成年人，服用氨糖时间两年左右，是会比较少见出现副作用的。

奥美拉唑是一种对肠胃不适有治疗效果的药物，要知道任何一种药物都是不可以长期吃的，这种药物的使用方法，如果是用治疗消化的问题，要一天不得超过两次，一次吃一粒，最好的情况时早晚吃，使用的时间是一个月到两个月，不能超过两个月的时间一直吃。还有就是如果是有炎症的问题，那么一次的使用量就要稍微的大一些，一般的情况，一次吃三粒左右，也是要坚持使用，不能超过两个月。如果胃部和肠胃的问题比较严重，那么就要加大每次的用量。所以就是奥美拉唑是不能长期的吃的，最多都不能超过两个月，防止产生抗药性，还有就是奥美拉唑还会有一些不良反应，要时刻的引起注意。

通常大家所说的三高指的是血压高、血糖高和血脂高，而它们之间的关系自然也是非常紧密的，有些高血压患者是容易发生高血糖并发症的，而这些患者在食用红枣的时候就要比较小心了，因为多数的红枣含糖分还是比较高的。当然对于没有高血糖并发症的高血压患者，却是可以适量的食用红枣。红枣中有大量的微量元素以及维生素C，而这些元素都是身体所需要的，特别是对于高血压患者来说是有很大益处的，所以高血压患者还是可以适当的食用红枣。

如果长期吃酵素的话会便秘，可以做肠镜或大便常规检查来判断，一般喝水太少，吃了上火的食物，痔疮，久坐或患有结肠炎，都容易导致这种情况。平时应该多喝一点水，不要受凉，可多吃一些水果蔬菜，比如苹果，香蕉等，少吃上火的食物，有一个好的心情，多进行体育运动，可以使用西沙必利或便秘舒来缓解症状。如果自己有痔疮的话，一定要尽早做手术治，适当的吃些酵素可以预防疾病，也能够调理便秘，净化血液，提高身体免疫力。

来月经时可以少量食用红枣，尤其对于月经量比较少的女生，吃红枣还是有好处的。红枣可以补气养血、滋润气血，平时多吃红枣、枸杞、黄芪能够提升身体的元气，增强免疫力，还可养血安神。对于女性的焦虑症、坐立不安、哭泣、心神不宁等，红枣和甘草、小麦同用，可以起到疏肝解郁、养血安神的功效，还可对腹泻倦怠无力、脾胃虚弱的患者起到健脾益胃的作用。每日吃红枣或者与党参、白术共用，能够起到健脾胃、补中益气、增加食欲、止泻的功效。但对于容易有腹胀的女性，在经期不能吃红枣，以免生湿积滞，使肚子腹胀的情况就越严重。还有在经期出现眼肿或脚肿现象，也不适合吃红枣，以免加重湿气。

维生素d3是不可以长期服用的，因为维生素d3本身是一种脂溶性的维生素，如果服用过量的话会导致代谢困难，进而就有可能会导致中毒。建议如果身体没有明显的维生素d3缺乏的症状的话尽量不要长期服用，即使有服用维生素的需求也要注意遵循医嘱，并且在服用一段时间之后要到医院中进行血常规的检查，根据检查的结果及时的调整用量。另外建议患者在平时的生活中，可以适量的多吃一些富含脂肪的鱼类，比如鲑鱼、金枪鱼等，此外也可以吃一些鱼罐头。并且患者也可以适当的接受一下阳光的照射，当身体受到紫外线的照射之后，体内的胆固醇就会转化为维生素d，从而达到补充体内维生素d的目的。

安眠药的种类主要分为苯二氮卓类以及非苯二氮卓类，这两种安眠药的区别在于它们的成瘾性不同。非苯二氮卓类的安眠药主要有佐匹克隆、右佐匹克隆等等，这些药物成瘾性小，适合长期服用。而苯二氮卓类的安眠药成瘾性大，例如阿普唑仑、奥沙西泮等，不适合长期服用。服用安眠药需要在医生的指导下服用，不能随意添加剂量。

维生素B12在身体里面存在的是特别少的，主要就是在肝部，虽然量比较少，但是对身体来说也是很重要的，可以很长时间满足身体所需。一般是不会出现缺乏维生素B12情况的。假如长期服用维生素B12，也容易出现副作用，像是高血压，如果太高了身体也容易缺乏钙，血压还会变得很高，可能会导致痤疮、皮疹等出现。并且和痤疮相关的细菌或者病菌也可能会出现，痤疮就会发炎，或者是扩散。

沙利度胺有消炎镇痛，防止血管生成抗肿瘤，调节免疫力的作用。主要用于治疗顽固性的皮肤病、肿瘤、风湿、红斑狼疮、强直性脊柱炎等等，是可以长期服用的，但是该药也有一些不良反应，比如嗜睡、头晕头痛、皮肤干燥、便秘等症状，这些症状都比较轻微，一般的病人都可以承受。但是孕妇一定不能使用这种药物，因为这种药物具有导致婴儿畸形的效果。因为这种药停止使用可能会出现不良反应，所以一定要进行咨询，才可使用。