吃什么补肾最好
2020-02-27

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

补肾的食物有很多,蔬菜类有;菜花和西兰花,还有海带和山药等。海鲜类有;虾、鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、海参、鲍鱼、鲈鱼、鲳鱼等。坚果有:松子、核桃仁、芝麻、红枣、榛子等。水果:葡萄、苹果等。3.肉类:猪肉、羊肉、猪肾、羊骨、猪肝、五花肉、牛肉、猪腰等。患者也可以多吃五谷粗粮,比如说有黑米,薏米,紫米,小米,玉米面等。患者还可以通过通过中药来调理,比如说枸杞、山药、、山茱萸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等。

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