紧张手抖的锻炼方法
2020-03-11

杨乐金副主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

紧张手抖主要是因为神经紧张引起交感神经的兴奋造成的,手抖主要是个人心理因素造成的,是社交障碍性的表现。

要想改善紧张手抖的现象可以服用安神补脑液,谷维素等安神养神的药物,症状严重的可以服用阿尔马尔和心得安。除此之外平时多做一些运动,比如抓握的手部运动,可有效的缓解自己的紧张情绪,还可以经常参加一些活动,锻炼自己的心理素质,克服紧张心理和社交障碍。

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