三甲 山东省立医院 血液科
血红蛋白低吃不妨吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如蔬菜、牛奶、肉、禽蛋等,如果血红蛋白低的很明显,可以服用益源生来改善贫血的情况。
节食和月经量过多往往是导致贫血的关键因素,建议平时要均衡饮食,才能补充足够的营养。人体需要补充的营养元素包括脂肪、水、蛋白质、微量元素、碳水化合物、膳食纤维、维生素,这七大营养元素,缺一不可。
所以平时要做均衡饮食,才能获得全面的营养。只有做到了真正的膳食均衡,才能让身体变得更健康。只有保证身体的营养元素不缺乏,贫血的症状也就不会出现了,所以平时做到全面营养的补充。