晚上吃香蕉对身体好吗
2020-02-02

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

香蕉在我们日常生活中经常见到也经常吃到。它可以帮助消化,有通便的作用。

但是需要注意的一点是,生香蕉是不能吃的,要吃的话一定要让香蕉熟透才可以。那么晚上可以吃香蕉吗,当然可以吃,这样可以帮助我们的肠道蠕动,吃香蕉有助于大家的身体健康,便秘患者经常吃香蕉会有效地改善便秘,晚上吃香蕉的话还可以帮助睡眠。

不过晚上吃香蕉的话一定要选择熟透的香蕉,因为生香蕉有吸收水分的作用,会让胃里产生胀气,不利于消化。所以晚上可以吃香蕉,但是要选择成熟的香蕉。

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