晚上吃苹果对体内好不好?
2020-02-16

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

晚上吃苹果对身体的好处是很多的。苹果当中含有丰富的果胶和纤维素,能够起到吸收细菌毒素的效果,对清肠止泻也有着一定的帮助。

而且苹果当中的有机酸以及纤维素是具有促进肠胃蠕动效果的,晚上适当的吃一些苹果能够起到很不错的通常润便的效果。但需注意不可吃的不多,因为苹果当中苹果酸的含量比较丰富,吃的比较多的话会容易和胃酸起作用,引起胃部不适。

晚上吃苹果的话,可以选择在饭后半个小时吃一个,这样对脾胃有着一定的好处,但是如果吃的比较饱的话,不建议吃,以免导致消化不良。

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