晚上只吃一个苹果可以减肥吗
2020-02-28

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

晚上吃苹果是可以减肥的,但是并没有什么比较大的作用。如果想要减肥的话,平时一日三餐都一定要注意,严格控制自己吃的食物,除此之外,也要制定一个计划,通过节食和运动以及合理的饮食搭配,来减肥。

锻炼身体可以帮助消耗身体脂肪,同时也可以提高人体免疫力,想要减肥的话,建议在早上喝牛奶,吃鸡蛋和全麦面包片,中午在鸡鸭鱼肉中选择一个,晚上只吃一种蔬菜,不要吃主食。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~