饿3天不吃饭只喝水会排毒吗
2020-03-28

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

三天只喝水,不吃饭是可以排毒的。三天只喝水,不吃饭对人体是有利的,可以把体内的毒素有效排出来,但是要注意合理地进行断食。

有效的断食方法为前两天可以主要食用素食,然后喝而断食的这段时间内,用蜂蜜泡水喝也是可以促进肠道的消化,避免便秘,也不会发胖。

当然,日常进行适当的锻炼,可以加速体内排毒。

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