辟谷七天能瘦多少斤
2020-02-03

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

辟谷减肥法减掉的不是脂肪,而是体内多余的水分。通常前三天每天平均体重可以下降2-3千克。

从第四天开始燃烧脂肪,平均每天下降1千克的体重。所以七天辟谷,大概能减到8-15公斤左右,辟谷的宗旨是养身养性,如果时间过长,容易出现内分泌失调。

减肥的最好方式是运动。

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