三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
减肥成功是很多肥胖者的梦想。怎么样减肥才算快呢?三个月可以瘦到15公斤,就算是比较快的了。
怎么样减肥才算好呢?在减肥的过程当中,不会出现严重的不良反应,比如出现停经、贫血、脱发或晕倒等情况。想要减肥效果快同时又好,就一定要在科学的指导下减肥,让身体能够承受得住。
有一个平衡的低能量的饮食,同时配合适当体育运动。
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
婴儿在9个月大时患了肺炎。在这种情况下,我们必须注意在医生的指导下,根据婴儿的个人身体素质和病情的严重程度,制定合理的治疗方案。在这种情况下,可以通过口服药物或雾化吸入和静脉滴注来缓解症状。在正常情况下,婴儿是9个月大,如果你想喝得更好,你可以采取药物治疗。如果给药有困难,可以通过静脉滴注治疗,效果也比较好。同时,建议大家注意放松,让宝宝在生病期间多喝水。饮食应该清淡,不要吃辛辣油腻的食物。此外,室内空气应保持新鲜,循环温度和湿度应适当,并可带婴儿适当晒太阳,以促进钙的吸收,提高抵抗力,并促进疾病的尽快恢复。
山东大学齐鲁医院 内分泌科
现在很多人存在着肚子胖的情况,希望减肚子。其实肚子胖,肚子上面的赘肉多,可以通过全身的减肥来改善,其实肚子胖是全身胖的一个体现,如果全身的脂肪都减少,肚子上的脂肪自然也会减少。一般情况下,减肥可以减肚子,如果减肥让身体其它部位的赘肉消失,肚子上的赘肉减少不多,可以选择锻炼腹部脂肪减肚子,比如进行仰卧起坐等。
山东大学齐鲁医院 营养科
减肥应该是减少体内脂肪含量,而不是简单的减少体重。因此,真正的减肥应该进行充分的运动,并且适当控制饮食,调整饮食结构,达到减肥的目的。充分运动是指无氧和有氧运动要结合起来做。无氧运动有助于增加身体肌肉的含量,肌肉含量变多了之后,基础代谢率会增加,而有氧运动能有效降低体内脂肪含量。在此运动基础上,应清淡饮食,少吃脂肪含量和碳水化合物含量高的食物,而且优质蛋白质的比例应该适当增加。
山东省立医院 全科
选择在早上空腹的时候快走,会有一定的减肥效果。人在运动时,会使得体内的能量大量的消耗。而这些能量都需要通过消耗脂肪酸以及葡萄糖来进行提供。当身体里面的葡萄糖量特别充足时,就会先消耗这些葡萄糖。而在葡萄糖储备不足的时候,就会消耗脂肪酸。人在空腹状态的时候,由于身体当中的葡萄糖并不是很充足,在这种状态下进行运动,身体就会快速的消耗脂肪,从而起到比较好的减肥效果。但是这时候一定要注意运动强度,避免出现低血糖。
要想最快最有效地减肥,首先应改变一下原有的生活方式,主要是对饮食结构进行改变,以及每天进行适量的锻炼。这也是最经济的一种减肥方法,需要坚持才能够有好的效果。在平时不要吃高糖高脂肪的食物,要保持饮食的清淡化,但该补充的营养还是不能落下。然后每天可以做一些锻炼,比如体操、仰卧起坐、跑步等。千万不能通过节食的方法来减肥,这种方式很伤害身体,而且也容易出现反弹。此外,通过减肥药和手术也能够起到减肥效果,但是副作用比较大,而且这些方式并不是适合每一个人的。
经常的吃黄瓜能够起到很好的减肥效果,因为黄瓜的热量含量很低,而且含有丰富的纤维素,能够促进胃肠蠕动,起到通便的作用。食用菠菜减肥效果也不错,因为菠菜能够平衡新陈代谢,促进血液循环,能够起到排毒瘦腿的作用。适当的吃韭菜也能把肠道中过多的脂肪、蛋白质排出,因为韭菜含丰富的纤维,能够防止脂肪在体内堆积,达到减肥的功效。
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
祛斑不是一件容易的事情,它的进展很缓慢,想要有效祛斑一定要先学会自我调节,保持一个好的情绪,生活作息一定要有规律。可以内服外用药物,此外也可采用理疗,比如用左旋维c导入或者使用激光祛斑等方法。想要既快又好的祛斑,并不是那么容易的。祛斑需要慢慢治疗,千万不能着急。
对于梨形身材的可以有以下几种减肥的方法,主要有食疗消肿,对于下半身肥胖的需要予以消肿,主要是可以吃点利尿消肿的蔬果,常见的蔬菜有冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等,以上的蔬菜是热量比较低的,可以由减脂的作用,多吃上面食物是有很好的效果的;第二种方式是端正坐姿,不要久坐不起,不要长时间的弓背或翘腿坐,从而严重的会导致阻碍血液循环,出现脂肪堆积的现象;还可以通过按摩的方式,可以促进血液循环,这样是有利于减肥的。
肥胖本身是一种健康问题,减肥的重点是保护健康,所以不能只注重快与慢。通过体质指数可以判断自己是否存在肥胖的问题,体质指数是体重除以身高的平方来计算出来的,如果体质指数保持在24-27.9之间则为超重,如果体质指数超过了28,则为肥胖。对于肥胖的人来说如果在控制了饮食、加强了运动后体重依然不能控制,则需要服用药物来进行治疗。当体质指数超过32时且患者出现了高血压、睡眠呼吸暂停的症状时,则需要进行手术治疗。
在治疗带状疱疹时,可以在医生的指导下采用抗病毒的药物来改善,若通过药物无明显效果,此时也是需要用一些抗炎的药物来进行治疗,建议在出现带状疱疹发病时,可以在3~5天之内治疗是最佳时间,如果在5天以后采用抗病毒药物治疗,此时效果不是特别明显。带状疱疹主要是跟病毒感染有关,因此在治疗期间是需要采用抗病毒药物来控制病情,部分患者期间也会伴有神经痛等症状。
灵芝具有补益身体,增强身体免疫能力的作用。肿瘤后期患者,尤其是在放化疗治疗之后,病人免疫力明显下降,并且会出现有吐泻等情况,适当吃灵芝能够提高身体免疫能力。另外灵芝也比较适合肝病、肝脏功能不是很好、肾虚的人食用。灵芝的食用方法多种多样,可以把灵芝直接切成薄片以后拿来泡水喝。通常需要等到灵芝泡到完全没有颜色的时候才倒掉。灵芝也可以打成粉木,拿来当茶喝。除此之外也可以将灵芝拿来泡酒。这时需要切成薄片用50-70度的高度白酒浸泡一个月。
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
在人参的各种服用方法中,最好的方法是炖服。具体方法如下:将人参切片放入密封的碗中上火隔水蒸,小火煮沸二十分钟左右,可以直接服用参汤,再把参片咀嚼食用,这种方法在早餐前半小时服用效果会更好。如果患者属于急症,可以用武火急煎的方法,取人参浓汁分次快速服下效果会很快显现。另外人参用煮服的方法也可以,把人参掰碎置于水中熬煮,等煮好后可以加入蜂蜜搅拌制作成人参蜜糖,如果每天晨起能喝一些,会有不错的壮阳功效。
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃部比较大的人,想要减肥就可以通过减少饮食进行改善。因为人体胃部本身就具有比较强的适应能力,并且带有一定弹性,只要减少饮食的摄入,自然可以达到减少热量的摄入,同事也可以避免饮食过多,或是过快造成的胃部不适。现实生活中很多肥胖者的胃部都是比较大的,如果不控制饮食量,胃部会越来越大,从而起到增肥的作用。
中日友好医院 呼吸科
首先需明确并避免接触过敏源,是防治过敏性鼻炎最有效的方法,改善症状后再对症治疗,现临床主要采用药物或脱敏终生治疗:(1)轻度间歇性和轻度持续性变应性鼻炎— 抗组胺药可以有效的缓解鼻痒、喷嚏和流涕等症状。(2)持续性过敏性鼻炎—长期接受全身治疗和局部药物治疗。(3)对其他药物治疗无反应或不能耐受鼻用药物的重症患者—可采用口服糖皮质激素进行短期治疗。(4)变异性鼻炎和哮喘——抗白三烯药。(5)中医中药针灸也可缓解症状。
利用运动减肥最好的方法是坚持进行有氧运动,比如快走、仰卧起坐等。但运动减肥是需要坚持才能有效果的,除了运动以外还要养成良好的饮水习惯,多饮水利于身体排毒也能促进体内脂肪的代谢,在某种程度上来讲也能起到减肥瘦身的作用。另外在三餐饮食中需要保持营养的均衡。
中日友好医院 眼科
小孩鼻炎可能是由于多种病因所致,比如过敏性感冒引起的急性鼻炎,具有感染性,可以让小孩服用一些抗过敏的类的药物,同时冲洗鼻腔。如果属于急性感冒所致,对症处理即可,而对于感染性急性鼻炎或者是鼻窦炎,需要患儿服用抗生素类的药物。对于阻塞引起的鼻窦炎或者是急性鼻炎反复发作,则需要查明病因,了解阻塞的具体程度。鼻部阻塞主要是腺样体肥大,阻塞后鼻孔导致鼻涕引流出现障碍,鼻腔内鼻涕聚积过多,所以鼻炎很难缓解。如果存在腺样体肥大,需要及时做腺样体肥大切除手术。
湿疹这种疾病不同于其他比皮肤疾病,虽然可以达到治愈的目的,但是无法根治。治疗湿疹主要以外用药物结合口服抗组织胺类的药物为主。当患者局部皮肤出现有明显的湿疹,且伴有皮肤干燥、皲裂、皮肤局部增厚等症状,可以外涂糖皮质激素类的药膏、丁酸氢化可的松乳膏、卤米松等消除局部皮损,疗效确切,之在此基础上可以口服h受体拮抗剂之类等抗组胺类药物,但是具体的用药需要在医生的指导下进行,不可盲目性的用药,以免影响到治疗效果。
山东省立医院 口腔科
腮腺炎这种疾病分为细菌性腮腺炎以及病毒性腮腺炎。如果得的是细菌性腮腺炎,治疗的时候首先纠正水电解质平衡,然后配合使用一些抗菌药物,还可以运用一些大剂量的合成青霉素类的广谱抗菌药物,这些药物抗格兰氏阳性菌,效果比较显著。还有一些保守的治疗方法,在早期的时候,可以通过理疗,热敷等等方式来治疗。如果得的是病毒性腮腺炎,治疗的过程中一般会全身应用抗病毒的药物。患者要充分卧床休息,一直到腮腺的肿胀消退。另外在恢复的过程中,不要吃那些酸性食物。
葡萄糖酸锌口服液对于补锌的效果比较好,通过口服的方式,可以让人体快速补充到锌元素,缓解痤疮、厌食症、口腔溃疡、异食癖、儿童生长发育迟缓等病症。锌是人体重要的微量元素,对于促进身体发育,改善味觉有很好的帮助。在儿童中,锌的缺乏会导致生长发育的停止,有些患者会出现生殖系统不成熟,伤口不愈合、结膜炎、口腔炎、丧失味觉等情况。因此在儿童的生长发育过程中,锌元素的摄入也是很有必要的。