早上空腹快走减肥效果如何?
2020-02-03

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

选择在早上空腹的时候快走,会有一定的减肥效果。人在运动时,会使得体内的能量大量的消耗。

而这些能量都需要通过消耗脂肪酸以及葡萄糖来进行提供。当身体里面的葡萄糖量特别充足时,就会先消耗这些葡萄糖。而在葡萄糖储备不足的时候,就会消耗脂肪酸。

人在空腹状态的时候,由于身体当中的葡萄糖并不是很充足,在这种状态下进行运动,身体就会快速的消耗脂肪,从而起到比较好的减肥效果。

但是这时候一定要注意运动强度,避免出现低血糖。

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