三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
在不同的病情阶段锻炼方式也是不一样的。如果患者是在急性期,这个时候不能做任何的锻炼锻炼,可能会加重疼痛感。
急性期的患者最好要保持静养。如果患者正处于恢复期,可以适当的加强自己的肌肉锻炼,可以做一些肢体抬高或者蹲下的动作。不建议患者做太多的动作,做的动作太多,容易引起腰椎间盘突出复发。
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
腰椎间盘突出,在锻炼的时候可以选择一些简单有效的锻炼方法,例如慢跑或者游泳等。因为存在腰间盘突出的人群,在锻炼的时候,如果腹部压力增大,是会造成腰椎的负荷加大,对于腰间盘突出的治疗是不利的,所以患者尽量要避免做深蹲或者举重等运动。
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
具体做什么的锻炼方式,要看一看患者的身体是否允许。如果患者是在急性期,这个时候患者最好要躺在床上,如果患者身体不是很痛的话,可以适当的抬起自己的腿。如果患者在缓解期可以加大自己的运动量,做飞燕式的动作,做仰卧起坐等等。如果患者正处于恢复期,可以尝试倒退走,做站式的飞燕动作。
首先,腰间盘突出患者卧床,脚尖向后勾,双腿伸直至最高,坚持5分钟,慢慢放下,持续10次,左右双腿互换,以锻炼牵拉坐骨神经,以及腿后面的肌肉。第二,拱桥运动。双手以及双脚支撑着床,臀部抬高到最高位置,保持5到10秒钟,持续10次。第三、趴在床上,双臂向后伸展,双腿起跳到最高位置,坚持5到10秒,持续10十次,锻炼背部肌肉力量。腰椎间盘突出症患者需要注意循序渐进,并坚持锻炼。注意腰椎间盘手术后腰椎不太稳定,容易损伤或复发腰椎间盘突出症。此类患者术后不能进行体力劳动,少弯腰、不搬动东西、不提东西,不增加腰部负担。
腰间盘突出患者要多做小燕飞的动作,这个动作非常简单,可以锻炼背部肌肉,从而缓解腰部肌肉疲劳。此外患者要尽量使用腰部,不要久坐或者久站。站了一会儿或者坐了一会都要适当起来一下,活动一下腰部。患者可以缓慢扭动腰部,或者做左右的侧屈,也能够缓解腰部肌肉的疲劳。
对于腰椎管狭窄不严重的患者,可以用保守治疗的方法进行治疗。在平时一定要注意休息,不要弯腰提重物,不要一直站着或一直坐着,注意腰部的保暖,可以在腰上带一个围带或者可以用一个热水袋敷在腰上一小时左右。患者也可以选择药物和理疗同时进行治疗,比如说在贴一些膏药,服用活血化瘀、镇痛消炎的药物同时做一些针推拿按摩的治疗,能够使腰痛的症状得到缓解。如果是腰椎狭窄的疾病已经影响到了正常生活的患者,可以到医院进行相关的检查,根据医生的建议,选择手术治疗,来达到更好的效果。
山东省立医院 全科
帕金森属于一种慢性疾病,是中枢神经系统变性的疾病。一般的主要治疗方法是需要通过口服药物来进行治疗,比如复方左旋多巴、金刚烷胺、普拉克索以及司来吉兰等药物。目前来说最新的治疗方法是通过应用脑深部电刺激方法来进行治疗,对帕金森患者的临床症状有明显改善。而且这个技术还有创伤小、安全有效的特点。如果通过口服药物的一般治疗方法,并不能很好的控制帕金森引起的症状,那就可以选择更换治疗方式,采用最新的治疗方法进行治疗。
山东中医药大学附属医院 中医骨科
治疗腰椎间盘突出的方法有很多,包括保守治疗、微创治疗、手术治疗。保守治疗是通过牵引、理疗、推拿的方法来治疗,或者是通过服药以及锻炼腰功能的方法来治疗,比较适合岁数小的患者。当保守效果比较差的时候,就需要通过微创的的方式来治疗。当微创治疗效果不佳的时候,就需要通过手术的方式来治疗,比较适合大小便失禁、会阴部麻木以及下肢肌力明显下降的患者。
要根据腰椎间盘突出的程度和症状的严重程度,如果早期轻微的腰椎间盘突出,可以考虑保守治疗。保守治疗有两个办法:首先,加强腰部肌肉力量的训练。推荐的是游泳,还有一个小飞燕的运动,随着腰肌力量的增强,腰椎的稳定性会更好,症状也容易缓解。二是药物治疗,治疗有几种,其中包括非甾体的止痛药,营养神经药物,还有缓解肌肉紧张的肌肉松弛的药物,这是早期轻度腰椎间盘突出症的最佳治疗方法。如果晚期腰椎间盘突出症较严重,保守治疗无效,则可能需要手术治疗。手术包括两种方法,一是微创椎间孔镜。如果此类操作无法执行,则必须考虑开放式主操作。椎间盘切除,跖骨融合,然后加入钢钉,这个是对于晚期椎间盘突出症状非常严重,保守治疗没效的最好治疗方法。
中日友好医院 神经内科
有腰椎间盘突出的患者进行日常锻炼,需要结合自身的情况,如果处于非急性期时,可以适量的进行有氧运动。比如散步,慢跑,步骑自行车,游泳等等。针对于腰背部应做重点锻炼,如拱桥锻炼可以增加腰部肌肉,力度,厚度,对支撑腰椎有良好作用。患者平卧,硬板床上将腰部向上抬起,以自己体力每次抬起10秒钟以上,然后缓慢放下,每天可进行30次左右锻炼。另外,锻炼一定要适量,不能过度,避免造成损伤,否则反而有损身体健康。
腰间盘突出是属于临床上很常见的一种疾病,发病率很高,最主要就是属于一种退变性的疾病。当患者出现这种疾病之后,有椎间盘受到了压力之后,从而使得髓核从破裂的纤维环,一直都会突出到椎管,使得脊髓和神经根都会造成压迫,最终引发出来一系列的症状。如果想要锻炼腰间盘突出,目前在临床上采用的就是对腰背肌做好训练,使得腰背肌的功能可以增强,现在锻炼的方法有很多,常见的有三点和五点的支撑法,小燕飞等,这些对于锻炼腰背肌都有很好的效果。
当患者有出现腰椎间盘突出的情况,平常最主要锻炼的地方就是腰背部核心的位置,常见的锻炼方式就是游泳,对腰椎不会造成太大的负担,同时还能让腰背部肌肉力量变强,同时也能改善腰椎间盘突出引发出来的一系列症状。如果不会游泳还能选择用拱桥式的方式进行锻炼,就是把肩膀和脚,使得臀部和肚子离开床面,维持20到30秒的时间,每天重复8到10次。另外还能选择做小燕飞,趴着的时候把肩膀和下肢离开床面,这样也能对腰背部肌肉起到锻炼的效果,更好保护腰椎。
腰椎间盘突出康复锻炼主要是增强患者的腰背部肌肉力量,一般建议游泳或做小飞燕动作。由于游泳、小飞燕动作能够使人体腰部、背部的肌肉力量增强,使脊柱更加稳定,腰椎间盘突出一般是因为患者长期姿势不良造成腰背部肌肉疲劳、腰椎不稳定造成的,突出的腰椎间盘压迫到神经根、脊髓,患者就会出现神经症状,包括腰疼、腿疼、腿麻等。因此,腰椎间盘突出康复锻炼做好了,患者的腰部和背部肌肉力量变强了,腰椎变稳定了,腰椎间盘突出的症状就能得以减轻,假如腰椎间盘突出康复锻炼无效或效果不佳,患者可能就需要适当用药治疗,一般可以服用非甾体止痛药、激素药、营养神经的药物等,假如通过康复锻炼、服用药物都没有效果,患者就需要考虑可能得做手术进行治疗了,手术可以选择微创椎间孔镜治疗,也可以选择开放的大手术,具体采取哪种手术需要根据患者病情的轻重程度而定。
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
男性在平时加强体育锻炼,进行一些有氧运动,可以帮助治疗早泄。普通的体育锻炼包括跳绳、长跑等,有助于增强抵抗力,帮助治疗早泄。同时,也可以每天做适当的提肛运动,主要是为了锻炼肛门周围和盆底的一些肌肉群,使这些肌肉更有力地收缩,对延长性生活时间也有一定的好处,每天提肛的时间应限制在15分钟。
山东大学齐鲁医院 内分泌科
如果想要达到减肥的效果,首先需要注意饮食方面,切记每天都应该要吃早餐,还要多补充一点水分。毕竟喝水多了之后,可以促进人体的新陈代谢,对于减肥能够达到很好的效果。同时还能适当吃点粗粮,尽量不要吃太多油腻或者膨胀的食品。还要保持良好的饮食规律,平常不能有暴饮暴食的情况,每餐只要吃七分饱即可,最好选择少量多餐为主。更重要就是适当做点锻炼,不要经常坐着,没有什么事情做的时候,也能选择出去外面慢跑,维持的时间大概是半个小时,或者走三千米左右。
经常睡软床垫人比较容易引发腰椎间盘突出,所以首先应该将软床垫换为硬板床。患有腰椎间盘突出的人要加强腰部的保暖,不可以让腰部受凉,否则会使疼痛加剧,也可以用热毛巾来进行局部热敷。同时需要运用一些消炎镇痛的药物,例如氟比洛芬酯注射剂、静滴甘露醇注射液等,这些可以很好的减轻腰椎间盘患者的问题。当然也可以采取一些物理的疗法,例如牵引、针灸等。如果以上方法都无法减轻患者的病痛现象,可以采取手术的方法,解除神经的压迫。
老年瘙痒症在临床上是一种比较常见的疾病,常由于瘙痒难受会使得患者夜不能寐,情绪不稳定,严重影响到生活质量。由于病因不同,在临床上的治疗方法也是不一样的。对于神经系统退行性病变以及皮肤干燥引起的瘙痒,只需要注意肌肤保湿调理就可以。而对于皮肤血管功能退行性改变而引起的感觉异常,平时需要适当增减衣物,避免衣着过于厚重。某些特殊性的疾病,比如肝胆疾病、中枢系统疾病、糖尿病、肾病等也会引起皮肤瘙痒,这时需要对疾病进行针对性治疗。
北京积水潭医院 烧伤科
腰间盘突出需要在床上躺一个月,然后根据具体恢复情况采取锻炼方法。可以在床上仰卧,两腿弯曲,在膝盖中放枕头或小被子,然后用力夹紧,一次需要坚持10秒,之后再休息几分钟,反复做十几次。其次是在床上仰卧,两腿可弯曲一点,把小腹肌肉收紧往上提臀,臀部离开床面,坚持10秒钟,然后再休息10分钟,反复做十几次。
聊城市人民医院 普通内科
在人体内,肺是呼吸系统的一个非常重要的部分,可以在早上起床后,站在阳台上呼吸新鲜空气,排出肺部的混浊空气。呼吸要深长缓慢,用鼻子呼吸。在同一天,最好的养肺时间是早上7: 00到9: 00,这时可以进行有氧运动,如慢跑和散步,以增强肺功能,适应体质较弱的人。同样,上下楼梯、太极拳和其他锻炼也有利于肺功能的健康。
治疗前列腺建议去正规医院接受治疗,首先要到医院进行前列腺液按摩检查,然后评估其严重与否,然后再根据医院的建议进行治疗。一般比较常规的治疗方法就是使用抗菌素,主要包括罗红霉素、多西环素等,这些抗菌素都具有非常强的穿透力,当然也可以使用头孢菌素和喹诺酮类,这些都可以单独使用,同时也可以联合使用,这样可以很好的防止耐药性。此外,平时的预防也是很重要的,每天最好使用温水坐浴,每周都要进行一次前列腺按摩,可以很有效的缓解和预防前列腺疾病的出现。当然,人们还要注意不要久坐,最好忌酒,平时多吃新鲜而又清淡的食物,这样对治疗前列腺有很好的帮助。