三甲 复旦大学附属华山医院 感染科
对于70岁以上的老人养生,首先需要看有没有慢性疾病,比如高血压、高血脂、高血糖等,如果有此类的慢性病是需要控制住慢性病的发展,这样也可以避免其它的并发症。
想要控制就需要按时吃药,定期检查,一旦病情出现变化,要及时就医。在日常生活中,也需要多吃蔬菜水果,保证营养均衡摄入。
如果要吃保健品,一定要在正规渠道购买,避免相信一些偏方。科学养生才是最重要的,每天可以适当散步、打太极拳,也是能修生养性的。
中日友好医院 神经内科
老人睡眠的十忌如下:1、睡前忌吃东西,因为睡着后,机体活动会变慢,如果在睡前吃东西,会加重肠胃负担,影响睡眠。2、睡前忌过度用脑,如果晚上还要工作、学习,建议先把伤脑筋的事情先做完,睡前做一些比较简单的事情,让脑子放松 ,避免让大脑过于兴奋,否则睡觉前大脑太过于兴奋会影响睡眠的。3、睡前忌情绪激动,因为喜怒哀乐会让神经变得兴奋,所以在睡觉前要保持平静的心情,对睡眠有很大的好处。4、睡前忌喝浓茶和浓咖啡,因为这些都是属于刺激性饮料,含有咖啡因,会让精神变得亢奋,所以在睡前要避免喝这些饮料。5、睡前不要仰着睡,一般选择右侧卧的睡姿比较好,可以放松肌肉,让身体得到放松。6、睡觉忌张口,因为张口睡觉容易让病毒、细菌进入体内,让肺部和胃部遭受灰尘、冷空气的刺激。7、睡觉忌蒙头,因为蒙头睡觉会吸入大量的二氧化碳,容易导致身体缺氧。8、睡觉忌对着灯光,因为灯光会影响内啡肽或褪黑素的分泌,从而影响睡眠。9、睡觉忌对着风,室内空气要流通,但是不能对着风睡觉。10、忌久睡,因为久卧伤气,容易出现乏力、头昏、食欲下降等症状。
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
成年人的正常血压范围在90~139毫米汞柱,年龄对血压的影响是不大的,不过大多数的老年人会因为大动脉弹性的减退,会出现血压稍微升高的情况,但是一般变化值不大。80岁老人低压的范围在60~90毫米汞柱,高压在90~140毫米汞柱都属于正常的情况。受年龄因素的影响,可能高压和低压会有一些波动,若是身体没有明显的其他症状,一般不需要治疗。也可以到医院进行心脏和血常规的检查,看是否存在其他的疾病。平时老年人应注意自己的生活方式,将血压控制在正常的范围内,可以延长寿命。
武汉大学人民医院 心血管内科
65岁老人正常的血压的高压范围在90毫米-140毫米汞柱之间,低压在60毫米-90毫米汞柱之间。老年人的脉压差通常都比较大,常常出现高压偏高、低压偏低的现象。只要低压不低于60毫米汞柱,一般问题都不打,如果低压低于60毫米汞柱,则容易出现心脑灌注不足的现象。患有高血压的老年人在服用降压药的时候,也要关注低压的情况,如果低压低于60毫米汞柱,则要减少药量,但是如果高压高于180毫米汞柱,就一定要服用降压药,将高压控制在160毫米汞柱以下。
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
治疗三岁孩子发烧的方法,需要根据现在的体温来选择退烧的方式。体温没有超过38度5的话,可以使用中层的退烧药,如羚羊角颗粒、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒清热颗粒。同时还要配合使用物理降温的方法,用温热的毛巾多给孩子擦拭腋窝、腹股沟、颈部,这些大血管比较丰富的地方。还可以将冷毛巾敷在孩子的额头上来退烧。体温如果超过38度5,需要及时给孩子口服退烧药进行退烧,比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬液。高烧一直不退的孩子,在间隔一段时间之后再使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒来给孩子退烧。
郑州大学第一附属医院 药剂科
有些人是腿部脂肪比较多,有些人是肌肉多。瘦腿的方法主要有两种,第1种是采取抽脂的方式,这种是针对小腿脂肪比较多的人才有作用的。而且在抽脂的过程中不能抽得太薄,抽太薄会导致皮肤不平整。第2种就是采取注射的方式,常用到的材料就是肉毒素了,肉毒素可以让肌肉萎缩,让肌肉的厚度变薄。
山东省立医院 全科
床上瘦腿的方法:首先换上睡衣或比较轻薄的衣服,平躺在床上将双腿抬起,做出骑自行车的动作。一般抬高30度为宜,停留30秒之后再抬起至45度,继续停留30秒,然后抬高到60度、90度,反复3~5次,然后将腿慢慢落下,能够提到瘦腿、减腹肉的效果。也可以侧躺在床上做抬腿动作。平时在饮食当中要多吃瓜果蔬菜,避免油腻、含糖量高的食物。
中日友好医院 妇产科
60岁老人晚上不睡觉的原因比较多,首先需要考虑的是否因为疾病造成身体不舒服,比如脑血管疾病、低氧血症都可能影响夜间的休息,从而出现精神异常现象。如果不是病理上的,则可能是心理上的原因引起老人失眠,失眠症主要表现在梦多、难入眠、以及睡眠质量差等现象,长期下去还会伴随着头晕、神经性头痛等症状。所以60岁老人如果睡不着,则需要引起重视,改善不良的睡眠习惯,多陪伴老人给予老人安全感,让老人保持良好的心情都有助于睡眠。
每个人的性能力是不同的,因此多久过一次性生活也是要根据自己的性能力来决定。美国有一个评价的标准,如果是一个50岁的男人,在40天之内发生5次性生活,这种情况就算是正常的。不过中国人相对于美国人来说性生活的频率稍微会低一些,50岁的男人最好10天左右同房比较好。
对于正常血糖的标准范围是没有年龄区分的,不过像孕妇这种特殊群体的话,与正常血糖会有一些不同。标准的血糖是在空腹时达到3.89-6.11mmol/L之间,如果是餐后两小时的血糖应该不能高于7.8mmol/L,餐后一小时血糖不能高于9.0mmol/L,随机检测的血糖不能高于11.1mmol/L。对于年龄达到80岁的老人,平时如果有糖尿病史,是可以将血糖的标准放宽一些,也是为了避免造成低血糖的现象出现。不过最好还是空腹血糖能达到7.5mmol/L以下,餐后两小时的血糖达到10.0mmol/L以下。80岁的老人想要使血糖保持平衡,一定要控制好饮食,不要有暴饮暴食的情况,两餐之间也可以适当的增加少量水果。
75岁的老人收缩压要低于140mmHg,舒张压要低于90mmHg,如果患者的血压出现了波动,需要及时到医院进行检查,然后根据医生的指导服用降压药物来进行治疗,平时要保持良好的生活习惯,合理控制体重,不要摄入过多的盐分,多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样有利于给身体补充营养,提高抵抗力,另外还要保持适量的运动。
一般正常月经周期应该是28天,前后可多增加或减少7天,而月经期应该是5天,前后可增加或减少两天。有一些人月经量较少,一般三天左右就可以全部干净了,但有的人需要一个星期,如果每一个月的月经都超过一个星期,那是不正常的。月经总是不干净,最主要的原因是因为子宫内膜不平整或者有息肉。女性在达到40岁左右,子宫内膜就会越来越厚,慢慢会形成息肉,同时如果患有炎症,也容易出现子宫内膜息肉,做B超的时候,我们可以检查出子宫内膜是否存在问题。如果是快要更年期的女性,一旦出现月经不干净的情况,有可能是子宫内膜出现病变,比如患有内膜癌。黄体功能出现问题,出现黄体萎缩后,月经也会淋漓不尽。
艾滋病是通过血液传播、性传播和母婴传播而来。是由人免疫缺陷病毒,也就是我们常说的HIV病毒感染引起的一种慢性传染性疾病,艾滋病是一种慢性传染病,主要是通过性接触传播。感染艾滋病之后并不会马上就发病,需要一个潜伏期,平均潜伏期是9年,所以70岁老人查出艾滋病,如果没有出现明显的感染,通过积极的抗病毒治疗还是可以正常的生活。如果不积极治疗可能只能存活几年或者是几个月,甚至更短。
聊城市人民医院 普通内科
在现代社会中,大多数的人们都是比较重视养生的。建议在日常的生活中可以多喝水,但是不宜过量,过量饮水可能会导致肾脏负担过重,甚至有可能会引发肾脏疾病。喝水的时候一般以温开水为宜,可以小口小口的喝,此外也可以适当的喝一些茶水,但是不宜喝过多的碳酸类饮料以及咖啡。此外要注意早睡早起,夜间的时候尽量不要熬夜,但是也不要经常的睡懒觉,可以适当的参加一些体育类的活动。最后建议饮食中可以适当的多吃一些水果和蔬菜,尽量少吃油腻的食物。
80岁的老人是否可以乘坐飞机,需要根据个人的身体情况来决定,如果80岁的老人身体健康,并没有出现任何不舒服的症状,也没有严重的疾病史,一般情况下是可以乘坐飞机的,但是如果患者出现了呼吸困难、喘憋或者存在心脏疾病,并且也没有家人陪伴的情况下,是不可以独自乘坐飞机的。
40岁的女人每天都要补充维生素e,维生素e可以淡化脸上色斑,也有抗氧化的作用。女人还要多补充维c猕猴桃,柚子的维c含量都非常高,具有很好的美白养颜作用。此外女性还要多喝一点豆浆,豆浆里面含有丰富的植物雌激素,坚持每天一杯豆浆可以维持体内的激素平衡。女性还要多吃红枣,阿胶能够改善血虚的情况。除了以上食补的方式之外,女性还得要睡好。
年龄超过70岁的患有癌症,癌症发展是比较慢。这是因为老年人新陈代谢慢,所以癌细胞扩散的也慢。然而年轻人患有癌症,查出来一般都是中晚期,恶性程度比较高。不过老年人自身免疫力差,营养状况,心肺功能都比年轻人差,所以常常不能耐受化疗的毒副作用。因此70岁以上的老年人虽然癌症发展比年轻人慢,但是生存率不一定比年轻人高。
中日友好医院 呼吸科
50多岁晚上睡不着主要是跟肝肾虚或者阴虚生内热等因素引起,但也可能是由于虚热造成的。此时要针对不同的类型来采取措施改善,期间是可以采用六味地黄丸或者复合维生素片等药物来控制病情,但针对失眠症的患者也是要临时口服安眠药改善,但此药物避免频繁使用,以免对身体造成影响。治疗期间也可以通过中药调理,或者采取针灸或者推拿方式来改善。其次要改善睡眠习惯,尽量避免熬夜以及避免出现情绪不良的现象。
复旦大学附属华山医院 感染科
一般49岁的女性在绝经期间,首先表现症状是闭经,并且在前期也会伴有月经不稳定或者月经量忽多忽少,但也有的女性是突然绝经。在绝经期间,女性也会出现情绪不稳定以及焦虑以和爱发脾气的现象。除此之外期间内分泌会出现紊乱以及雌激素水平下降,也会易造成子宫内膜发生改变,其次排卵也会停止。如果女性属于生理性绝经,可不用处理,但针对于病理性绝经,建议及时在正规医院诊断针对性治疗。
十一岁的女孩子已经开始进入到青春期,生长发育的速度是非常迅速的,但是进入青春期每个女孩子的发育存在着比较大的差异,一般女孩子身高正常范围为135-145厘米之间,体重保持在30-45公斤之间。如果不在正常区间内,那么就是不太正常的,需要立即寻找原因,积极的予以改善,为了保证青春期发育的良好进行,女孩子需要积极增加营养,保证充足的营养供给,使得青春期发育更好进行。