如何壮阳补肾呢
2020-03-05

杨惠文主任医师

三甲 浙江中医药大学附属第二医院 普外科

强身壮阳是很多男性比较关心的问题,男性可以吃一些补肾的食物。比如是高蛋白食物、豆制品和海产品。并且在生活习惯上也要注意改善,要做到戒烟戒酒,坚持锻炼身体,不熬夜。

平时可以吃一些动物的内脏,适量的补充锌元素,牛肉、鸡蛋和花生米。狗肉,羊肉、海马、鹌鹑蛋、生姜、韭菜都是非常不错的壮阳食物,但是平时男性一定要注意减少,油腻、过甜和过咸食物的摄入,否则会影响到身体健康,除此之外男性也要注意休息,

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