壮阳补肾都可以吃哪些食物?
2020-02-26

王俊生主任医师

三甲 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科

壮阳补肾的食物可以吃一些粗粮类食物,还可以吃一些温补的肉类比如牛肉、羊肉等;补充丰富的蛋白质食物有鸡蛋、牛奶等;蔬菜可以吃一些黑木耳、黑豆、韭菜等都可以补肾壮阳恢复体力。

桑葚、核桃、黑芝麻等都可以食用,对于补充身体肾气不足有一定的作用。肾气不足的人要注意身体的保暖,合理的安排作息时间不能过度劳累,饮食合理搭配就可以使身体慢慢恢复。

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