临床护理上通常采取血糖的方法十分简单，取手指头的外周血，即可检测正确的血糖，采取时往往不会疼痛感。准确测血糖的手法如下：1.75%乙醇局部消毒手指头部皮肤，轻轻扇动，等待皮肤上乙醇挥发完毕。这个过程大概需要2~5秒。2.安装好采血针，用其刺破手指消毒部位，用无菌棉棒去除第1滴血。3.第2滴进行血糖检测，以这次的血糖检测为准确标准。采血时要做到动作轻柔，迅速，不可损伤局部组织。

血糖的功能主要是提供人体各种器官运动所需的能量，正常人的血糖稳定在较窄的范围内，一般餐后血糖低于7.8毫摩尔。这是因为血糖的来源和去路，需要在正常人保持动态平衡。从吃第一口食物开始计时两小时测血糖即为饭后两小时血糖，一般正常值为低于7.8毫摩尔/升。这个数值主要反映胰岛β细胞的储备和应急功能，即进食后胰岛β细胞刺激胰岛素分泌的能力。

测血糖通常是在餐前、餐后两小时进行测量，这时候测量血糖，结果相对来说是比较准确的，在测量血糖的时候，首先就需要将手清洗干净，然后在腹部位进行消毒处理，用针头快速将皮肤刺破然后检测第1滴血，对于糖尿病患者来说，是需要经常检测血糖的，这样才能够将血糖控制在稳定的水平。

对于糖尿病患者来说，餐后两小时测量血糖是非常重要的，如果血糖值＜7.8mmol/L，就说明血糖是正常范围内，但如果餐后两个小时的血糖比较高，就说明患者对于葡萄糖的处理能力下降，也就是说患者的胰岛β细胞功能下降，需要口服降血糖的药物来进行治疗，这样就可以将血糖控制在合理的范围内。

糖尿病患者可以食用番茄，达到快速有效降低血糖的效果。因为番茄汁富含丰富的维生素c、维生素e和铁元素等物质，有助于糖尿病患者血糖的控制，还能提高患者体内高密度脂蛋白，是比较适合糖尿病患者食用的食物。糖尿病患者还可以食用菠菜，也能起到预防糖尿病患者眼部并发症的作用。还可以食用芦笋，芦笋中的香豆素也是具有降低血糖的作用的，患者经常食用芦笋的话，能够有效缓解和改善糖尿病的症状。另外，蘑菇、菜豆、小扁豆等食物也是非常适合糖尿病患者食用的，对患者的血糖能起到很好的控制作用。

想要在饭后进行运动，最好选择饭后一个小时，能够达到更加理想的效果。如果运动的时间比较早，此时刚刚吃完东西食物还在胃部之中，并没有进入到肠道，要是尽快运动很容易就会出现消化不良的情况，也很容易引发胃下垂，甚至还有可能会造成肠道梗塞，最终引发阑尾炎等疾病，因此运动时间不能太盲目了，需要严格把控好才行。虽然运动可以促进消化，但有个重要的前提就是食物已经成功进入到肠道之中，特别是对于本身消化不良的患者而言，运动时间更加要往后延迟一点。

饭后1小时血糖正常值指的是人们在餐后血糖多点中达到峰值的点，为小于11.1毫摩尔/升。诊断糖尿病的标准则是如果在进食后一小时血糖超过11.1毫摩尔/升，并且许多测量的结果是相同的，即可确诊。糖尿病患者，应密切监测血糖情况，避免血糖大幅度波动和高血糖的持续状态。此外，建议人们应定期体检并监测血糖水平，以避免因血糖变化检测不及时而导致疾病的进展。

在医院里边是在抽血之后进行专业的仪器化验。对于糖尿病患者日常监测来说，家庭式血糖仪携带方便，可以在家使用就会方便很多。家庭式血糖仪有很多种，有国产的和进口的。常见的品牌有强生等。购买的时候买好一点的，耐用性和准确性都会好一些。试纸要买独立包装的，不要买瓶装的，测量结果会更准确。

正常情况下饭后1.5~2个小时左右洗澡最佳。在刚刚吃过饭后，胃肠道需要在血液的帮助下促使胃肠进行蠕动、排空，进行吸收营养，所以供应心脏、大脑等部位的血液会明显的减少，特别是对于气血不足的人士而言，有可能会出现头晕眼花、全身乏力、疲倦等缺氧症状。所以需要充分的休息。如果洗澡全身的毛细血管处于张开的状态，周身皮肤需要更多的血，而这时供应心脑等部位的血液会明显的减少，所以在洗澡的过程中，很容易出现暂时性的昏迷、晕厥。因此在饭后，最好是等到食物消化的差不多时再洗澡，另外洗澡时要注意水温不可过高。

临床上，血糖如果不正常的话，会对身体造成一定影响，饭后两小时的血糖正常值在4.4-7.8mmol/L之间，超出这个正常值就属于血糖增高，饭后血糖如果在≥11.1mmol/L，则患者即被诊断为糖尿病，饭后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，属于糖耐量受损的状态，糖尿病受损状态在糖尿病值和正常值之间，如果不加以控制，就会发展成为糖尿病，所以要注意饮食习惯，吃一些低糖低脂的食物，积极进行锻炼运动。糖尿病患者在前6个月的时候，主要以饮食控制为主，如果症状没有缓清，再使用降糖药物进行治疗。

患有糖尿病的病人在测血糖前喝白开水，是不会影响血糖的测量结果的。在测量血糖的前，医生一般会嘱咐病人，晚上8:00以后，不要吃东西。一般这类东西指的是面食，肉类，蛋类，奶制品等，对饮水没有严格的控制，所以，患者可以不必多虑，测血糖前如果感到口渴，可以少量饮水，但不可以喝含糖量高的饮料。

测量体温有三种方法:腋窝、口腔和肛门，相对来说三个测量位置的体温测量都较为准确。建议:测量不同部位时，需要注意不同的情况。如果测量腋下，你需要擦干腋下的汗水，并测量大约十分钟。

血糖仪的品牌种类是非常多的，不同品牌的血糖仪产品价格高低也会存在差异。为了能够确保测量到的血糖数值的准确性，患者在血糖仪的选择上应该尽量选择正规大厂家生产的血糖仪，如拜耳、三诺、强生、罗氏等品牌。这种大品牌厂家生产的血糖仪质量都会相对较好，测量的血糖数值结果也会比较精准，并且使用起来也更方便，有利于患者能够及时了解到自身的血糖数值。在测量血糖时，要是患者发现自身血糖较高的话，那就要及时咨询医师的建议，合理使用降血糖类药物。平时除了自行在家监测血糖数值变化情况，还应按时就医检测血糖。另外，血糖偏高的患者日常饮食还要注意避免摄入高糖，高脂类食物，并注意适当的身体锻炼，有助于自身血糖的控制。

饭后多久可以运动和个人体质以及食物性子有关。饭后马上进行剧烈的运动或消耗能量大的锻炼是不利健康的，会抑制肠胃的蠕动和消化酶的分泌，可能导致肠胃痉挛、急性肠胃炎等消化道疾病，特别是体质差、年龄大的人群，或者吃的食物难消化，进行剧烈运动应该在饭后休息1-1.5小时再开始。个人体质好且吃食易消化最好在休息半个小时以后进行散步、慢跑等低强度运动。所以锻炼虽好，但是讲究方法，不然容易导致身体疾病。

测量体温的方法有三种，口腔、腋窝、肛门，通过这些部位来测量体温都是比较准确的，在生活中大家最常用的方法就是在腋窝测量体温，首先就要将体温甩到35摄氏度以下，测量的过程当中一定要将汗液擦干净，必须要接触到皮肤，另外需要在静止的状态下，如果剧烈运动以后，一个小时内是不可以测量体温的，会影响到结果，正常的体温应该是36~37摄氏度之间。

每天早上起床以后测量体温相对来说是最准确的，因为影响人体体温的因素有很多，比如剧烈运动之后，一个小时之内是不可以测量体温的，因为这时候体温会出现生理性增高的现象，另外还要注意昼夜温差的变化，每天凌晨2:00~6:00的时候体温是最低的，而中午过后1:00~6:00，体温是一天当中最高的，每个人的体温都是有波动的，而且不同的部位体温也存在差异，一般不会超过1摄氏度。

想要测量血压可以选择早上8:00~10:00之间，这个时候的血压最高，另外下午5:00~6:00之间也是血压的高峰值，这个时候去测量血压，可以看到血压的峰值是多少。有少数的患者在夜间血压会升高，那么在睡觉之前，也可以测量一下血压。部分高血压患者在夜间会出现头晕、头疼等情况，这跟血压升高是有一定关系的。

要想最有效地降血糖，平时一定要控制饮食，对于一些热量比较高以及碳水化合物含量比较高的食物，一定要少吃或不吃。平时可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外还要进行适量的体育锻炼，对于一些血糖值特别高的患者一定要辅助药物来进行治疗。平时要定期对血糖进行监测，而且对糖尿病的认识要有详细的了解。

餐后两小时指测血糖为8.5mmol/L是正常的，正常成年人在进行葡萄糖耐量试验的时候，餐后两小时血糖为＜7.7mmol/L或者7.8-11.1mmol/L时说明糖耐量是有减低的。当血糖值大于等于11.1mmol/L时并且伴有糖尿病症状比如多尿、多饮、多食、体重减轻等，就说明可能就患有了糖尿病了。而指测血糖是日常监测血糖的一种方法，不能够用作判定方法，因此建议患者去医院抽静脉血检测空腹血糖以及餐后两小时血糖，以此判定血糖是否是正常的。