高血压患者可以吃哪些食物?
2020-03-01

王明轩副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科

在日常生活中适合高血压患者的食物有很多,首先就是菌类食物,常见的有蘑菇,黑木耳,灵芝等。

其次就是叶菜类的食物,包含了菠菜,芹菜等。另外就是根茎之类的食物,常见的有胡萝卜,茭白等。同时还有一些坚果之类的食物,比如西瓜子,豌豆,玉米,芝麻等。

然后是水产之类的食物,比如海参,海带,虾皮等。最后就是其它类型的食物,比如豆制品,蜂蜜等,还能适当吃点水果,就像西瓜或者苹果等,建议多吃一点蛋白质高和维生素丰富的食物,对身体会有很多益处。

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