吃一天断食一天会瘦吗
2020-04-07

王丽萍副主任医师

三甲 聊城市人民医院 普通内科

吃一天断食一天,这样的减肥方法并不科学,不一定会减轻体重反而会导致体重的增加。因为这样的饮食方式会造成暴饮暴食的情况,是非常容易导致肥胖的。

减肥期间饮食宜规律,做到粗细搭配,一日三餐都应该按时吃,可以适当的减少主食的摄入量,选择燕麦片,红薯,紫薯,白薯,玉米或者是山药等来代替主食,一定要保证蛋白质以及纤维素的摄入。

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