枸杞一天吃多少粒最好
2020-02-01

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

枸杞一天吃多少粒?最好需要根据枸杞的大小来决定,如果是优等的枸杞,大粒枸杞,每天应该吃16克左右,如果是中等的枸杞,一天大概是20~30粒左右,如果是最小的每天应该吃30~40粒左右,平时在吃的时候一定要清洗干净,然后放入锅中蒸10分钟左右,每天吃两三次就可以了,不要过量食用。

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