苍耳又称苍耳子，属于菊科植物。苍耳辛温宣肺，具有外散风寒、通鼻窍、止痛、治疗外感风寒、鼻塞、头痛等作用。苍耳煮水有很多功效，比如通鼻窍、祛风湿、止痛等，还可以用来治疗风寒感冒。

用红枣，桂圆，枸杞子以及红糖拿来煮水喝，对身体的主要好处有以下几种：1、补气养血，坚持喝红糖桂圆枸杞茶，能够起到滋润气血的作用，尤其是对于脾胃虚弱的人群来说，可以有一定的滋补效果。2、治疗腹泻，桂圆枸杞子红枣红糖茶能够补中益气，从而起到健脾益胃的作用，对于肠胃虚弱所引起的腹泻，身体无力等会有一定的调理作用，同时也可以有效增强食欲。3、缓解胃炎胃胀，长时间食欲不振很可能会引起胃胀、胃炎、呕吐等等的表现，这时候适量的喝红枣桂圆枸杞子茶能够起到缓解治疗的效果。4、保护肝脏，桂圆枸杞子红糖红枣茶能够有效的提高身体的免疫能力，同时也可以增强身体的造血功能，从而起到保护肝脏，防癌抗癌的效果。

柚子皮煮水可以治疗冻伤。需要用沸水把药液熬成糊状，最后涂在伤口上，有很好的疗效。柚子皮煮水还可以治疗小儿肺炎。将柚子皮放入锅内，倒入清水，煮沸后服用，可有效治疗小儿肺炎。需要注意的是，柚子皮不能太小，否则药效会变差。此外，柚子皮还具有清理家具、去角质的作用。

黄芪和灵芝煮水具有止咳平喘、补气安神、改善人体脏器功能、提高人体中气、补益人体的气血的功效。还对慢性疾病的治疗具有辅助作用，如慢性支气管炎和阻塞性肺气肿导致的咳嗽以及喘憋等症状。此外，还对恶性肿瘤、消化不良、身体虚弱及失眠有治疗帮助。临床上应用黄芪和灵芝，可对人体的肝脏细胞起到保护作用，对心脏和肾脏起到调养作用，加快细胞新陈代谢，尤其对心衰患者有很好的疗效。

马齿苋煮水喝的功效是清热解毒、止痢、止血，常用于夏季由于饮食不洁引起的腹泻、发热、舌苔黄腻等症状的治疗。但马齿苋单独治疗痢疾时间太长，易出现细菌耐药性，应与其他药物联合使用，提高疗效。此外，马齿苋可以凉血止血，常用于治疗因血热引起的鼻出血和尿血。马齿苋对痢疾杆菌有一定的杀灭作用，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和部分病原真菌也有拮抗作用。

用马齿苋煮水喝，可以起到消肿利尿，降低血压的作用。此外，马齿苋煮水喝还可以治疗和预防心脏病，在治疗溃疡病方面也有很不错的效果。适当喝一点马齿苋水，能够促进子宫收缩。之前就有做过实验，将马齿苋制剂放进到老鼠的身体之后，老鼠的回肠就会出现收缩情况，所以能够有效收敛平滑肌。

花椒在日常生活中，最多的是作为调味品使用。花椒煮水也具有一定的药用价值，花椒当中的特殊成分对于虫类导致的皮肤瘙痒、湿疹具有改善作用，用花椒水泡脚，还能够促进局部的血液循环，有散寒除湿的作用，有足癣的人使用花椒水泡脚，能够减轻足部的足癣。

三七花泡水喝最重要的功效就是疏通经络、凉血、促进热毒的排出、活血通脉、止血、抗血小板聚集、抗血栓形成，除了以上这些功效以外，还可以有效的提高血液当中的白细胞数量和淋巴细胞的百分比，三七花当中所含有的成分可以直接杀死肿瘤细胞，降低癌症的发生几率，增强身体免疫力。

山楂属于水果的一种，从中医角度来说，山楂也属于一味中中药。山楂的主要功效是助消化，消食，以及健脾、促排便。山楂还具有降血脂、降低血液粘稠度的功效，起到疏通血管，预防血栓的作用。山楂本身富含维生素、矿物质以及微量元素，还有非常丰富的纤维素和抑菌因子，能够起到增强免疫力的作用。不过体质比较虚弱的人不能喝过多的山楂水，容易伤元气，为了减少副作用，可以搭配红糖一起喝。

苦瓜有清热解毒、补肾健脾以及滋肝明目的作用，能治疗中暑、发热、痱子等疾病。苦瓜中含有丰富的维生素C，能有效预防坏血病，对提高我们身体的应急能力，还有保护心脏的功效。苦瓜水还有一定的抗癌效果，能有效抑制细胞癌变。对于减肥人士来说，苦瓜能使得摄取的脂肪减少，在炎热的夏天，可以通过喝苦瓜水来止渴解暑，还有补气益精的功效。

在中医中，芹菜属于凉性的蔬菜。在平常非常常见。它主要具有清热利湿、平肝养血的功效。在临床实验中，芹菜具有降低血压作用，非常适合一些患有高血压的患者使用。降压的同时还能抵抗动脉的硬化。芹菜中含有丰富的铁元素和钾元素和芹菜素。对失眠可以起到很好的作用，帮助失眠的患者提高睡眠质量。对于由于缺乏铁元素引起贫血的患者，其中丰富的铁元素也可以帮助贫血患者。青菜不仅茎可以食用，可以使用它的叶子，平时如果用来泡水。也可以保护血管，防止动脉硬化还能安眠。

正骨水有活血化瘀、消肿活络、舒筋止疼的功效。主要治疗因为跌打损伤、磕伤以及体育运动引起的疼痛和局部啊不适。正骨水的主要配方有九龙川、香加皮、木香，莪术、土鳖虫、买麻藤、豆豉姜、猪牙皂、海风藤、虎杖等，用法是用棉签蘸取适量正骨水涂抹于患处，每日使用2-3次，每次使用时间为一小时，如果症状比较严重，可以酌情加量。正骨水是外用药物，不可口服，如果局部损伤比较严重，不可完全依赖正骨水进行治疗，需要到医院检查，并且进行系统性治疗，否则可能会使患处越来越严重，增加治疗困难。

香蕉所含的营养是比较丰富的，同时对于治疗高血压也能够起到一定的作用，平时适当吃一些香蕉，可以维持体内钠钾的平衡，同时还能够维持正常的酸碱度，使神经和肌肉都保持正常的状态，如果每天吃1~2根香蕉，对于高血压和患有心血管疾病的患者来说都是有一定好处的，另外下降当中还含有大量的镁元素，能够起到解酒的功效，但尽量不要空腹吃香蕉。

人参的功效主要有四个：第一、健脾益肺。如果有便溏、身体乏力等症状的脾虚患者和存在咳嗽、气喘等肺虚症状的患者来说，利用人参可以起到不错的缓解作用；第二、补元气。人参对于久病或者大出血等原因引起元气损伤的患者来说，用人参补元气效果明显；第三、补肾助阳。人参对于缓解男性性功能减退以及女性的肾阳虚问题会有较好的治疗和缓解作用；第四、补血生津。对于糖尿病的口渴、口干症状以及产后失血患者能有不错的补益效果。

苏打水呈弱碱性，对于以下几种患者来说很有好处：1、胃肠不好的患者，苏打水呈弱碱性，可中和胃酸，强化胃肠吸收，协调人体酸碱平衡，从而保护胃肠道黏膜。2、高尿酸血症和痛风患者，苏打水的碱性可使尿液碱化，从而促进肾脏排出，体内多余的尿酸可通过尿液排出，从而缓解高尿酸血症，避免痛风发作。所以适当喝一些苏打水是有一定好处的。但若是肾功能受损，无法正常排尿的患者，不建议多喝。3、免疫力低的人，可以通过喝苏打水来适当补充身体所需的营养，提高身体的免疫功能，增强细胞清除有毒物质和废物的能力。

百香果含有非常丰富的营养物质，多吃一些百香果有以下好处：第一、可以帮助我们生津止渴，能够清热解毒，如果患有咽炎或口苦等疾病可通过百香果来治疗。第二、润肠通便，如果患有便秘，坚持每天吃百香果，可以通便，同时减少患有结肠癌和其他疾病的几率。第三、对女性而言，百香果可以排毒养颜，美白肌肤，增加皮肤弹性。第四、百香果有安眠的作用。第五、百香果可以提高人体免疫力，抗疲劳。

肚脐，被称为神阙穴，为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。艾灸肚脐即艾灸肾，可补脾肾、益精气、活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤，还可增强人体抗病能力。对于胃痛、小便不利、腹水、月经不调、痛经、不孕、黄褐斑、肠麻痹、痹症、手足麻木、盗汗、带下、久泄等有不错的治疗效果。生活中要注意对神阙穴保暖，天热时不要露出肚脐和肾脏，避免受凉。

绿豆的功效及作用如下：1.降低胆固醇，绿豆的成分中包含了球蛋白以及多糖，能够促进人体中胆固醇的分解。2.可以抗过敏，所以如果人体出现了过敏反应，比如长了荨麻疹，那么可以用绿豆来辅助治疗。3.可以增强食欲，因为绿豆中的蛋白质以及磷脂含量比较丰富，可以增进食欲。4.绿豆还可以保护肾脏。5.可以清热去火，尤其适合在夏季吃绿豆。

众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。

生姜贴肚脐是一种常见的保健手法，生姜具有一定的驱寒的作用，这种做法的作用主要有：1、调理肠道、对于由于暴饮暴食或者饮食不规律等导致的肠胃疾病可以起到一定的保健作用。建议可以把生姜切成碎末，然后用布包裹，放置于肚脐的部位，可以热敷也可以直接贴敷。2、缓解晕车晕船的症状，部分患者在乘车或者乘船的时候会出现恶心的感觉，生姜可以很好的缓解头晕的情况。3、驱寒。对于部分宫寒的女性，可以把生姜贴敷于肚脐的部位祛除体内的寒气，进而可以起到温经活血的作用。