想要养肺，必须首先避免吸入灰尘或吸烟对肺的损害。二是及时戒烟，禁止在家中吸烟，避免二手烟的危害。第三，多吃清肺润肺的食物，如甘蔗、豆浆、黑芝麻、秋梨、川贝等。川贝琵琶膏还具有润肺止咳的功效。平时，尽量把它减少到空气污浊和空气污染严重的地方。多去草原、森林、树林和其他空气好的地方，呼吸更多的新鲜空气，经常开窗通风，这是一个非常健康的习惯。平时，经常有咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、发热、胸痛、咯血等不适。必须积极接受治疗，以防止疾病延长并导致慢性肺部疾病，如支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病等，这将严重降低生活质量。

春季由于气温回升，万物复苏，而人的五脏都属肝，所以是养肝护肝的好时节。在春季的时候，由于气候干燥，要多喝温开水，能够增加血液循环，促进腺体分泌，还能有助于消化，将体内的代谢物、毒素等排出，对肝脏有很好的改善作用。春季也适合到户外做体育锻炼，能够使人增强体质、心情愉悦，同时愉悦的心情也能使人的新陈代谢良好，有助于养肝护肝。

春季养肝护肝可以适当的吃鸭血，因为鸭血当中还有多种人体不能合成的氨基酸和丰富的蛋白质，以及铁、维生素等多种物质。能够起到养肝血的效果，而且能够治疗缺铁性贫血。多吃茼蒿等绿色的蔬菜，也能清肝火、养心润肺。对于醉酒的人会使肝脏受到损伤，这时可以吃芦笋，能够起到解酒护肝的效果，因为芦笋当中有矿物质和氨基酸，能够减轻宿醉症状，保护肝脏。

春季养肝可以吃韭菜，因为春天的韭菜能够提升肝脏的功能，起到养阴散寒的功效，还能有助于肝脏的解酒、解毒。也可以适当的吃黄豆，因为黄豆中有多种氨基酸和卵磷脂，能够有助于分解脂肪，预防脂肪肝，起到补气的功效。春季多吃草莓、火龙果等水果，也能降肝火、抗氧化，起到养肝的作用。

平时可以多补充清淡爽口的食物，比如黄瓜以及豆芽和银耳等食物是可以起到防肝火的作用。其次在饮食方面可以多补充一些水果，比如西瓜，生梨和香蕉等，这些水果也是具有养肝肾精的作用，平时也要多补充水分。饮食方面有不同蛋白质以及含维生素高的食物，另外也要多补充一些豆腐或者瘦肉等，对身体是有很大帮助的，平时也要注意多锻炼身体，尽量避免熬夜，经常运动也是可以起到促进肠道蠕动的作用。

1、蔬菜、水果：想要通过食物起到养肝护肝的效果，自然少不了蔬菜、水果。因为青色入肝，所以这样的食物可以起到很好的养护肝脏。2、海鲜：比如常见的海鲜黄鱼、甲壳类、螃蟹等等这样的食材都可以增强人体自身免疫功能，从而有修复人体破损细胞的功能。所以经常食用这样的食物，这样可以起到养肝护肝的效果。3、豆制品：豆制品中本身就含有丰富的蛋白质，维生素以及各种微量元素，其中还含有少量脂肪以及少量碳水化合物，对人体肝脏有极强的修复能力。

要想达到养肝护肝的目的，患者首先要注意合理的饮食，并保持适当的运动，还要有良好的情绪。一般情况下，是不需要使用药物进行特殊养肝护肝处理的。因为，如果使用药物来养肝的话，药物作用可能会加重患者肝脏的负担，严重甚至还会对肝脏造成损伤，这样会不利于肝脏的养护。患者平时要注意饮食清淡，保持低盐低脂的饮食习惯，避免食用过于油腻的食物，尤其注意不要饮酒，避免酒精损伤肝脏细胞。同时患者还需要进行适当的身体锻炼，提高机体免疫力，有助于调节肝脏的平衡。

做到合理饮食，保持良好的饮食习惯，就可以达到养肝护肝的目的了。此外大家要预防肝脏疾病的发生。一旦自己患有肝脏方面的疾病，应该做到尽早治疗。肝脏疾病有很多类型的，病毒性肝炎，脂肪性肝炎，患者最好要定期到医院做检查，看一看自身的肝功能怎么样。另外大家在饮食上应该要多注意吃新鲜的蔬果，还要多补充优质的蛋白质。保持好的心态也可以保护肝脏的。

在日常生活中有很多养肝护肝的好方法，但首先应做到饮食健康。日常膳食中要少吃辛辣和高蛋白，高脂肪类的食物，从而可以较好减轻肝脏负担，同时要减少酗酒行为，因为经常酗酒对肝脏的损伤较大。还有要尽可能的要避免长期服用一些抗生素类药物，或者镇痛类药物，还有些人有长期服用补品及保健药物习，在非有必要情况下，也不建议过多使用。平常应多吃些富含维c的食物，还有一些优质蛋白以及菌类食物，都有较好的养肝护肝功效。另外，要注意保持日常心情舒畅，开朗，适量运动，提高身体机能，对养肝护肝都有良好的保健作用。

要想养肝，在平时可以多吃一些韭菜，多喝一些猪肝汤。韭菜是温性食物，如果在春天多吃韭菜，有助于提升阳气，而猪肝也可以补养肝血，很适合一些便秘、夜盲症、肝病的患者。此外也可以多吃黑米粥，因为黑米中含有多种维生素，还含有一些人体必需的氨基酸，对肝肾也特别有好处，很适合一些肝肾虚损、产后体虚的人。此外，红枣粥对肝脏也是有好处的，红枣具有补气血的功效，非常适合由于脾胃虚弱而引起的血小板减少、贫血、营养不良、气血不足等情况。在生活中要有愉快的心情，适度锻炼，能增强体质，对肠胃的蠕动也有好处。

养肝保肝药主要有：第一，是病因用药。如果是乙型肝炎，有恩替卡韦、干扰素、替诺福韦等抗病毒药物，但应根据个人情况有选择地使用。第二，是护肝药，包括维生素、多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽等。第三，是酶还原药，目前常用的酶还原药有复方甘草酸苷胶囊、双环醇片。第四，如果有黄疸，有丹参、熊去氧胆酸等。第五，抗肝硬化药物，如有肝硬化或肝纤维化，有扶正化瘀胶囊、安络化纤丸等抗纤维化药物。最后，上述药物不宜盲目使用，应根据个人情况选择适当的药物治疗。