母乳妈妈忌口胀气食物有哪些
2020-03-05

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

就在母乳期间的妈妈,在饮食方面有很大的禁忌,并不是所有的食物都能吃。

首先就是凉性的蔬菜,吃完这些蔬菜之后对乳汁分泌会受到抑制,冰冷水果也不能吃。其实就是太过于刺激的食物,最常见的就是辣椒,咖啡和茴香等。

然后是油脂和高脂肪的食物,不管对哺乳期妈妈或者孩子身体都会造成一定的伤害。还有太补的食物,比如人参等,虽然对身体很好,但也很容易就会让母乳内含量变多,最终让宝宝出现肥胖或者腹泻的情况。

另外就是腌制过的食物,比如咸鱼和咸菜等。

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