月经期间煲什么汤喝最好
2020-02-26

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

在月经期间,女性朋友身体虚弱。在这个时候,应食用补益气血的食物与温性食物,对身体的恢复有促进作用。

因为在月经期间失去太多血,血液里的镁、钙、铁、血浆蛋白等物质受到损失,这个时候可饮用三红汤、山药红枣燕麦汤、桂圆枸杞汤、银耳红枣汤、银耳南瓜汤等,以补益气血。

月经期间喝海带汤、红糖水有助于活络气血、排毒、消除瘀血而且加速血液循环。但要注意饮食,月经期间不适合食用不容易消化的食物和过冷的食物。

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