月经期间适合吃什么菜
2020-03-10

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

较清淡、高蛋白、容易消化的菜对于女性在月经期间食用是很合适的,瘦肉、鱼、牛肉、鸡肉等也可以。

此外,可以多吃一些各类蔬菜,如白菜、芽白、包菜等等。在月经期间,建议少吃比较刺鼻气味的食物以及活血性质的食物。并且辛辣刺激的食物也需要少吃,尽量少吃那种特别辣的辣椒或者过量的辣椒,可以适量的食用辣椒。

而且,女性在月经期间应该多补充营养,可以适当的喝一些汤,若有痛经的现象,还可以喝点红糖水来加以缓解。

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