例假期间吃什么最好
2020-03-08

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

当女性处于例假阶段,最好多吃点温热性质的食物,其中常见的就是红糖,狗肉,生姜,香菜,鸡肝,草鱼,海参等。

这种食物对于例假期间的女性会有很好的效果,同时对于改善痛经也会有不错的疗效。就是要注意当女性处于月经阶段的时候,最好不要去吃凉性和寒性的食物,同时也不能去吃辛辣和刺激的食物。

期间还要多注意去休息,做好保暖的工作,不要让腹部受凉,也不要去做太剧烈的运动。如果腹部不舒服,可以选择热敷的方式去进行改善。

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