我们见到的是很多食物都具有补肾的效果，比如黑芝麻，枸杞，山药，核桃、蜂蜜、大枣，百合，枸杞子，板栗、黑豆、黑木耳、海参、泥鳅、生蚝、橙子、橘子、木瓜等等这些。很多人补肾的时候都会吃核桃，因为核桃性温味甘，不仅有补肾固精的效果，而且还能温肺定喘。其次就是枸杞，枸杞是性平味甘，经常用枸杞泡水，有很好的补肾养肝效果，而且还能够有效缓解腰痛等症状。另外用的比较多的还有黑豆，黑豆可是被古代人称之为肾之谷，不仅有很好的补肾强身效果，同时还能够达到解毒、活血利水等功效，特别适合肾虚者食用。

补肾固齿丸具有解毒活血的功效，能够有效的治疗因为身体内部出现炎症而导致的牙齿酸软、牙龈出血和咀嚼无力等状况。中老年人比较容易出现体质虚弱，从而导致牙齿出现松动，甚至是出血疼痛，服用一些补肾固齿丸能够有效缓解这种状况，服药期间需要注意卫生、不要吸烟喝酒，保持清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，需要按照医嘱服用药物等。

养血补肾丸主要成分包含何首乌(补血益精）、熟地黄(益精填髓)、黄精(补脾滋肾)、牛膝（补肝肾、强筋骨）、菟丝子（补肾固精）、黑芝麻（补肝肾、益精血）、桑椹(滋阴补血），因而养血补肾丸的功用为肝肾同补、益精生血，若患者肝肾亏、气血虚而腰膝酸软、头晕目眩、须发早白、失眠多梦，则其可以服用此药进行治疗。服用方法为：一天两次，每次九克。因其为补益类药品，所以饭前服用更佳。注意事项：忌辛辣、生冷以及油腻；患者若感冒发烧不建议服用。实际情况参考说明书且谨遵医嘱。

在选择补肾填精的中成药时，主要通过三方面进行选择，一、肾精不足的患者可以选择六味地黄丸等相关的药物进行治疗，六味地黄丸具有三补三泻的作用，所以对于肾精不足所引发的腰膝酸软以及月经量少、早泄、阳痿等相关的症状会有明显的改善。二、五子衍宗丸，这种情况主要是针对于一些不孕不育而引起来的肾精不足，而五子衍宗丸可以对肾精不足的患者起到明显的效果，从而提高患者的受孕几率。三、复方玄驹胶囊，这种药物主要是针对月经不调或性功能障碍引起来的肾精不足，复方玄驹胶囊对于此类的病症具有很好的治疗作用。肾精不足无论是男女老少都有一定的影响，所以当发现此类病症时，也应该积极的去进行治疗，在治疗时一定要对症下药。

锁阳固精丸最主要的功效就是温肾固精，是比较常见的壮阳药，在临床上，用于治疗男性出现阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软、头晕耳鸣、四肢无力等症状，这种药物属于温性药物，如果没有按照正确的方式服用，很有可能会出现上火的症状，另外身体内有炎症也不可以服用这种药物，除此以外发烧、高血压、糖尿病、心脏病等患者也应该谨慎使用，应在医生的指导下服用。

常见的补肾食物有以下几种：1、水果：如葡萄、桑葚等，如果是糖尿病患者，需注意少吃水果；2、黑色食物：如黑芝麻、黑米等；3、海鲜：如虾、生蚝等；4、蔬菜：如韭菜等；5、动物肾：如猪肾等，不过高脂血症患者及老年人应注意少吃动物内脏。补肾除了注意饮食外，还应避免熬夜，少饮酒和少吸烟。另外，不要暴饮暴食，以免对肾脏有不良的影响。

肾内科一点一点的变化，肾脏是人体的重要器官，具有非常强大的排毒效果，人体中80%的毒素都通过肾脏排泄出去。但是一般来说，30岁之后肾脏开始萎缩，排毒的功能会逐渐的降低，于是身体上会出现很多症状表现，比如疲倦、乏力、水肿、心悸失眠等等。最强排肾毒素的食物包括黑豆、山药、韭菜籽。黑豆可以强肾排毒，适合肾虚的患者吃，促进肾脏排泄毒素。山药可以补肾补脾补肺，经常吃一些山药，可以提高肾脏的排毒能力。韭菜籽可以补肾固精，每天需要空腹吞服十粒，对阳痿、遗精就有很好的改善作用。

五子衍宗丸通过调节下丘脑垂体，性腺轴功能从而护睾生精；而锁阳固精丸则通过补养心脾，运行阴阳，转化后天之精气，将其藏于肾中，使肾中精气充沛。这两种药物的药理作用不同，但都能达到补肾益精的作用。一般而言两者可以同时服用，但仍需要参考个人的病情。需要注意的是，五子衍宗丸不宜与感冒类药物同时服用。服药期间忌辛辣刺激食物，作息规律，少熬夜，性生活规律，不宜过度。如出现过敏症状应立即停药并前往医院进行相应的咨询。

阴阳双补的最佳中成药有五子衍宗丸、补肾强身片等。阴阳双补是针对有阴虚和肾虚症状的体质虚弱患者。服用五子衍宗丸，能够起到补肾固精，治疗腰痛、阳痿、早泄、遗精等作用，有阴阳双补的效果。还可服用补肾强身片，能够治疗腰酸、眼花、头晕、耳鸣等症状，起到补肾强身的作用，达到阴阳双补的功效。

漏尿就是经常在夜间不知不觉的分泌尿液并排出体外，多数原因是因为营养不良和长期坐在阴凉处致使的一种肾病，应该及时的看医生，在平常多吃些肉类，多喝骨头汤等富含营养物质，并按照医生的处方服药。尿漏也是肾虚的典型表现，建议对症的药物就是六味地方丸，另外注意休息。可以多吃些补肾固精的食物，如核桃仁。还考虑与膀胱括约肌松弛的有关，腹压增大时出现漏尿，从而损害膀胱功能。从中医角度来说多为气虚不固，建议适当饮水，养成定时大小便的习惯，并锻炼盆底肌肉功能。可以考虑中药进行治疗，在医师指导下以补中益气汤进行治疗，病情可以在一段时间内逐渐好转，效果非常好。同时，要注意不要吃辛辣刺激的食物，以达到良好的治疗效果。

枸杞当中所含的营养成分是比较多的，而且还具有补肾益精的功效，平时将枸杞和菊花或者是喝红枣泡水喝，都能够起到养生的作用，对于补肾护肝、消除眼睛疲劳有一定的效果，对于长期熬夜的上班来说是比较适合的，如果将枸杞和桑葚一起泡茶喝，还可以起到补肾止咳的作用，比较适合于哮喘人群，除此以外还可以和桂圆、杜仲等多种药材进行搭配，可以起到补肾的效果。

枸杞还有很多有利于身体健康的营养成分，具有补肾益精的功效，如果将枸杞和菊花一起泡水，或者是将枸杞和山楂、红枣等泡水喝，都是不错的饮品，可以起到后干的效果，对于长期上夜班的人群来说，还能够消除眼睛的疲劳，对于患有咳喘的人群来说，可以将枸杞和桑葚一起泡茶喝，具有一定的缓解效果。

肉苁蓉、肉桂、淫羊藿、黄精、女贞子、菟丝子、鹿茸、红参等是常用的补肾中药。最常用的中成药神保片、参芪丸、左归丸、贵由丸等补肾效果也非常好。如果是男性补肾，可以选择杜仲、冬虫夏草、山药、鹿茸等中药。如果你不懂肾阴和肾阳，建议去中医医院找中医摸脉，以确认是肾阳不足还是肾阴不足，再选择治疗药物，不要用错了，要不然会适得其反。

在调理手脚冰凉的时候，一定要先进行辩证。如果辩证是脾肾阳虚的情况，可以服用温阳补肾的药物，四君子汤就有补肾壮阳的作用。此外患者还要多吃热性的食物，例如牛肉和羊肉，能够有效改善手脚冰凉的情况。患者还可以采取针灸的方式，对于改善手脚冰凉也有很大的帮助的。

服用金锁固精丸治疗疾病，想要达到比较好的效果，最少要坚持服用一个月以上的时间，这样才能达到治疗的目的，在临床上服用金锁固精丸主要就是用于，患者出现了遗精、滑精或以是肾功能下降等情况。而且金锁固精丸是中成药的一种，所以比较适合肾阴虚、肾阴阳两虚等疾病的治疗。

枸杞可以起到养肝明目的效果，也能补肾益精，对于肝肾不足以及精血亏虚造成的消渴，头昏，耳鸣，腰膝酸软等症状都可以发挥出不错的疗效。同时还会把枸杞用来治疗肝肾不足造成的视力下降，目昏等情况。如果想要把它跟其它药物搭配在一起，从而达到增强补肾的效果，选择性还是挺多了，就像菟丝子，覆盆子，车厘子等，这种组合起来就是五子衍宗丸，可以治疗不孕不育等症状。其次还能跟仙灵脾一起服用，可以增强补肾，也能止咳平喘。或者跟杜仲搭配，不仅可以增强补肾，也能降低胆固醇。

芡实味甘而涩，属脾肾经，具有健脾止泻、补肾固精、燥湿止带的功能，用于治疗湿梦遗、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊带下，芡实富含淀粉，能为人体提供热能，并含有多种维生素和碳质物质，保证人体必需的营养成分。此外，芡实可以增强小肠的吸收功能，提高尿木糖的排泄率，增加血清胡萝卜素的浓度。实验证明，提高血清胡萝卜素水平可以降低肺癌和胃癌的发病率，大大降低癌症的发病率。芡实的禁忌组是便秘和血尿，不适用于产后妇女。此外，它含有大量碳水化合物，所以不应该作为主食食用，腹胀的人要尽量的谨慎服用。

在临床中补肾壮阳的中成药有很多，其中最好的药物就是右归丸或者金匮肾气丸等。一般发生肾阳虚之后，患者会出现许多症状，比如男性不育，胃寒肢凉等，其中金匮肾气丸就能达到不错的治疗效果，这种药物里面含有的中成药有熟地黄、泽泻、桂枝等，对于补肾壮阳会有很好的疗效。或者也能选择吃右归丸，这种中成药里面含有山药、当归、杜仲等，能够达到益火之源的效果，对于改善补肾壮阳同样会有很好的作用。另外也能选择服用复方玄驹胶囊，就是不能吃的太多，以免上火。

女性肾虚一般会出现面色灰暗，腰腿酸痛，全身无力等症状，女人补肾的方法主要有三种，第一种，泡脚或者按摩脚心都可以很好的疏通身体的经络。第二种，饮食补肾，可以选择当归，党参和黄芪加上羊肉小火慢炖，不管是吃肉还是喝汤对于补肾都有不错的效果。平时的饮食的过程中要多吃山药，胡萝卜，枸杞，黑米等。第三种，可以吃六味地黄丸进行调理。