三甲 中日友好医院 眼科
我们见到的是很多食物都具有补肾的效果,比如黑芝麻,枸杞,山药,核桃、蜂蜜、大枣,百合,枸杞子,板栗、黑豆、黑木耳、海参、泥鳅、生蚝、橙子、橘子、木瓜等等这些。很多人补肾的时候都会吃核桃,因为核桃性温味甘,不仅有补肾固精的效果,而且还能温肺定喘。其次就是枸杞,枸杞是性平味甘,经常用枸杞泡水,有很好的补肾养肝效果,而且还能够有效缓解腰痛等症状。
另外用的比较多的还有黑豆,黑豆可是被古代人称之为肾之谷,不仅有很好的补肾强身效果,同时还能够达到解毒、活血利水等功效,特别适合肾虚者食用。