肠胃不好吃什么食物可以调理
2020-02-19

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

第一、应该多吃一些水果蔬菜,比如土豆,西兰花,胡萝卜,桃子,柑橘,樱桃,红枣,南瓜等。

第二、应该多喝一点水,多喝一点水可以帮助我们清理肠道。第三、可以吃些面条以及红薯,这些食物不仅有丰富的膳食纤维,也可以促进消化,提高食欲,同时也是养胃佳品。

第四、肠胃不好的人饮食一定要有规律,不能不吃饭或者到了吃饭的时间还不吃饭,更加不能暴饮暴食,会加重肠胃负担。第五、在吃东西的时候,不要吃油炸和生冷的食物。

不容易消化的食物,最好也少吃一点。

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