三甲 中日友好医院 妇产科
女性月经期间身体都比较虚弱,期间一定要注意补充营养,可以多吃点维生素,蛋白质高,容易消化和吸收的食物,同时还能适当吃点缓解痛经和温补暖身的食物。
对于温补暖身的食物,目前生活中常见的有生姜,红糖等,可以起到温经散寒的效果。缓解痛经的食物有山药,香菜,芹菜,黑木耳等,这些食物都能有效活血化瘀,从而改善痛经。
如果月经期间食欲不是很好,还有腰痛等情况,可以吃点容易促进消化,营养比较丰富的食物,比如面条或者大枣等。
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女性在来月经的时候容易出现痛经,身体抵抗力下降,食欲下降,肠胃蠕动减弱等各种不适感。在这个时候我们一定要多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋,虾。此外,也可多吃一些当季的水果蔬菜,比如葡萄,苹果等,但吃水果的时候最好可以先在热水当中泡一下再食用。如果来月经的时候吃了很多生冷食物,容易加重痛经。此外,可喝一些红糖水或红枣粥,多注意保暖。
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可以在日常的饮食上多吃一些补气补血类的食物,比如红豆或者是大枣,都有着很好的调理女性气血的作用,要保持良好的心情,避免精神出现紧张以及受到刺激,月经期间是禁止性生活的,同时也要做好保暖工作,特别是腹部的保暖,女性出现月经量少,还需要采取适合自己的方案来进行调理,比如经期要避免过度劳累的情况发生,调理爱护好自己的身体,注重劳逸结合,不要做一些剧烈的运动和干重体力活,重视自我情绪的调节,控制悲观情绪和紧张以及压抑感。同时也可以在经期每天适量的喝一杯红糖水,有着很好的滋补气血,温暖子宫和卵巢的功效,红糖是一种温性的食材可以补充气血,而且还可以调理月经,对缓解女性月经量过于太少是有一定作用,对女性的卵巢和子宫都有好处,月经期间出现了月经量少会加快卵巢的早衰程度,也会加重不孕的概率,影响到女性的身体健康。
在来月经的时候,女性应该多喝一些温开水,可以帮助排除体内的污血以及垃圾。同时多喝水也可以减少便秘等情况,避免盆腔充血的可能性。此外多吃一些水果蔬菜,保证的营养均衡,多穿一点衣服,不能着凉。在月经期间不能吃生冷刺激性的食物,黑豆和黑米都有排毒的功能。月经期间喝一些红糖水或桂圆红枣茶,对女性身体有好处。
众所周知,来月经的时候不能吃寒凉的食物以及酸性食物,酸性食物会影响经血排畅,因此酸奶以及醋这样的食物肯定不能吃,除此之外,辛辣、刺激性食物、烟酒也不能触碰。经血怕寒,因此,我们在来月经的时候应该多吃温性的食物,比如喝姜茶,红糖水,对排经血都有很多好处。如果月经量较大,也可以吃一些补铁、补血的食物,比如猪肝,菠菜等。
女性在月经期间容易宫腔充血,下腹部疼痛,腰酸等,而且抵抗力也会下降,因此在来月经的时候,女性一定要注意调整自己的心情,可多吃一些水果蔬菜,水果可以多吃橘子,柚子,樱桃,火龙果等;蔬菜可以选择菠菜,洋葱,胡萝卜;多吃一些干果类的食物,对女性也有一定好处,比如核桃,杏仁,开心果等。晚上睡觉的时候能喝一杯热牛奶,可以改善睡眠质量,蜂蜜水可以缓解焦虑,多吃些排骨,羊肉等补充蛋白,不要吃辛辣刺激性的食物,禁止同房。
一般在要来月经的时候,身体抵抗力都会比较差,激素水平也较低,很多女性在月经期间尿量会增加,同时体重也会下降,容易有疲倦感,可以多吃一些蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋以及瘦肉,也可以多吃一些红枣,阿胶,红豆,多吃一点水果蔬菜以及维生素含量较多的食物,比如蘑菇,西红柿,黄瓜,西葫芦等,既有丰富的维生素c,也可以排毒。
来月经时是否可以吃乌鸡白凤丸要看患者月经量的多少,如果患者平常月经量比较少,可以服用乌鸡白凤丸,因为乌鸡白凤丸有活血的作用,服用以后可以适当的增加月经量。如果患者平常的月经量比较多,就不建议服用乌鸡白凤丸,如果在这时再服用乌鸡白凤丸,可能会使月经量的更多,还有可能引起失血性贫血。所以在来月经的时候可不可以吃乌鸡白凤丸,要看平常月经量的多与少。乌鸡白凤丸主要具有补气养血、调经止带,对于气血两虚和身体瘦弱、月经不调、腰膝酸软等症状,有很好的改善作用。在服用的时候要注意不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,如果有感冒症状也不建议服用。
女性在来月经的时候,应该多吃一些有营养,含有大量优质蛋白的食物,同时也需要补充充足的维生素和铁质,多吃一些瘦肉、胡萝卜、温热的水果以及当季的蔬菜等。在来月经的时候需要注重温和补血,不能吃刺激性、油炸食品和生冷的食物。如果有痛经的症状,可以喝一些红糖姜水,也可用热水袋敷在肚子部位来减少疼痛感,来月经的时候不能同房。
在来月经的时候,适合吃一些营养丰富,蛋白质和铁元素比较充足的食物,还有维生素含量高的食物也很适合此时食用。比如说鱼虾、鸡肉、红枣、桂圆、红糖、豆腐、牛奶等食物都适合在经期食用。如果在经期食欲比较差,那可以选用健脾开胃的食物,比如面条、薏苡仁粥等,同时再配合一些菜花、葫芦、胡萝卜、芹菜、菠菜、山药、葡萄、黑木耳等蔬菜,对身体健康都是有好处的。尤其是菜花和胡萝卜这两种食物,可以改善经期的忧虑情绪。不过要注意保证食物新鲜、温补,避免食用生冷辛辣刺激的食物。
女人在来月经的时候,可以多吃一点温热的食物,营养含量比较高的,尤其是高蛋白、高纤维的食物,比如说常见的像是鸡汤、鱼汤或者是鲍鱼汤,排骨汤等,这些能够充分的补充来月经期间身体所需要的营养。另外也可以多吃水果,水果尽量选择温热性的,比较常见的像是苹果,樱桃,橘子,还有荔枝,这些水果摄入后能够补充身体所需要的维生素。另外女性来月经要记得尽量不要吃一些凉的东西,比如说冷饮,喝凉水等,要做好保暖工作,千万不要着凉,否则容易出现痛经问题。
女性在来月经的时候,可以适当喝一些绿豆汤、红豆粥、红糖等,这些食物都可以帮助女性在经期排除身体的毒素和淤血,加速血液循环,这样月经排的就会比较顺畅,另外在月经期间要注意局部卫生,经常更换内衣,尽量选择透气舒适的内裤,饮食方面要避免生冷辛辣的食物,注意做好腹部保暖措施。
不少女性来月经的时候食欲会下降,这个时候在饮食上应该多吃一些清淡好消化的食物,不要吃辣椒,酸菜,芥末等刺激性的食物。另外女性在来月经期间可多吃羊肉,大枣,苹果,海带等温热的食物。在来月经的时候,我们人体会失去很多铁元素,而铁对提高人体免疫力,智力发育以及抗衰老都有非常大的作用,因此可多吃动物肝脏、鱼、瘦肉等含铁丰富的食物。
女生月经期间忌食用辛辣油腻刺激性的食物,辛辣油腻刺激性的食物会让血管的扩张,导致月经量增多;冰冷冰镇的食物也不能吃,如寒性的水果何凉茶等,这些食物会导致女性痛经。女性来月经的时候要注意外阴的清洁卫生,还有女性月经期间身体免疫抵抗力较弱,容易感冒,所以此时还需注意休息和保暖。
月经可以吃一点有营养的水果,还要吃温补类的水果。因为来月经的时候身体比较虚弱,免疫力也非常差,所以要多吃有营养的食物,多吃一点桂圆肉,多吃大枣。女性要少吃西瓜,西红柿、草莓、柚子、罗汉果等等。像梨和苹果都是寒凉类的水果,所以女性最好不要吃。吃了很多凉的水果会导致痛经的,也会延长自己的月经周期。女性不要喝含有咖啡因的饮料,以免增加自己的焦虑症状。
月经期间可以适当吃含铁的食物,猪肝和蔬菜的含铁量都是比较高的。大家要注意荤素搭配好,不能只吃补的东西,这样会造成饮食不均衡的。在月经期间不要吃酸辣、刺激性的食物。经期的消化功能不是很好,吃了刺激性的食物会影响到脾胃的吸收。吃酸性的食物还会导致经血不能正常排出。
在实际的临床中,造成月经量比较少的原因有很多。部分女性是由于体质原因,属于生理性的月经量减少,这种情况一般不用过于的担心。但是也有部分患者是由于内分泌失调等因素造成的,建议可以到医院详细的检查一下,如果存在原发性的疾病,可以先针对原发性疾病做治疗,如果是由于内分泌失调等因素导致的,可以在医生的指导下服用益母草颗粒等进行调理。最后,建议在日常的生活中应注意保持健康的生活习惯,在例假期要注意卫生,适当的多吃一些豆制品等。
来月经的时候,女性的身体体质是很特殊的,这时候的抵抗力下降,饮食上一定要注意。此外,在来月经的时候,很多女性会出现小腹胀痛,腰酸等症状。在吃水果的时候,最好可以吃常温的水果,苹果性温和,但是有收涩的作用,因此最好不要吃。此外,梨和西瓜偏寒,来月经的时候也不能吃。桂圆和龙眼肉性偏温,对女性来讲,在月经期间可以适当的吃一些这类型的水果。
月经量少要根据不同原因口服中成药治疗。一是可口服益母草、少腹逐瘀颗粒等来治疗气滞血瘀所致的月经减少。二是口服坤泰胶囊来治疗卵巢功能下降导致的月经量少。三是口服乌鸡白凤丸治疗气血两虚,身体虚弱所导致的月经量少。四是口服坤复康胶囊、宫炎平等来治疗子宫内膜炎症引起的月经量少。
中国医科大学附属第一医院 消化内科
拉肚子就是腹泻,这种情况分为急性腹泻和慢性腹泻。如果是急性腹泻的话,通常都是因为细菌感染引起的肠炎导致的,这个时候可以使用一些抗菌消炎的药物,常见的药物有诺氟沙星、左氧氟沙星等等或者是止泻的药物,拉肚子会好的快一些。如果是慢性腹泻,大多数的情况下,慢性腹泻和消化不良,还有慢性肠炎有比较大的关系,这种情况下想让拉肚子好的快的话,可以补充一些益生菌,也可以吃补脾益肠丸,或者是人参健脾丸等等药物来治疗。对于患者本身来说,平常要注意腹部保暖,及时的补充水分。