三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科
高血压患者在饮食方面需要注意,第一,清淡,高血压患者需要保证饮食的清淡,过度油腻的食物会引起血压增高,清淡的食物能够减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入,能够使血压维持正常,尽量不要食用猪肉,可以食用一些鱼肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉质食品来保证身体能量的摄入。
第二,适量食用一些钙和钾含量高的食物,比如香蕉、橙子、大虾等,这些食物能够提供身体丰富的钙质和钾质,对高血压病情可以起到很好的控制作用。
除此之外,高血压患者在平时应该多运动,适量的散步,游泳、练太极拳可以很好的控制病情,促进身体血液循环,使高血压病情得到恢复。