西洋参可以天天喝吗
2020-03-22

谭维勇副主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

晚上睡不着急,就是临床上所说的失眠,治疗方法有很多,但往往根据其不同的病因进行相应的治疗,主要分为药物治疗和非药物治疗:药物治疗包括非镇静类催眠药和镇静类催眠药,镇静类催眠药包括佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆、唑吡坦等,对于患有精神障碍的病人可以采用抗精神方面的药物,如奥氮平和氟哌啶醇,对于伴有焦虑和抑郁的患者可用抗焦虑抑郁药如帕罗西汀、文拉法辛、阿米替林、度洛西汀等。

2.非药物治疗可以通过改善生活习惯来进行,症状较轻的患者通过养成良好的睡眠习惯来进行失眠的治疗,养成良好的作息习惯,不管是工作日还是周末,都按时睡觉,按时起床,规律饮食,戒烟限酒,不喝咖啡和浓烟,避免过量饮食,可以睡前喝温牛奶,尽量避免在床上看电视,看报纸看手机,保证睡眠环境的安全舒适和安静。

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