女人常吃海带的效果
2020-03-19

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

超级丰富的钙元素和碘元素是海带中所含有的主要元素成分,这两种元素可以经过转化组成甲状腺素,甲状腺素在女性的体内的作用很强大,可以起到美容养颜、延缓机体衰老的效果。

同时,海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸,有健脑补脑的功效,可以促进儿童大脑的健康发育。海带的脂肪含量十分的少,但却富含膳食纤维,在一定程度上可以增强食用者的饱腹感,因而海带是减肥的绝佳食物。

海带当中富含的碘元素是合成甲状腺素的主要元素,经常吃海带能促进甲状腺素的分泌,让头发更加的柔顺有光泽感。

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