吃香蕉的好处和坏处有哪些
2020-03-04

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

香蕉的营养价值是非常高的,富含丰富的维生素b、维生素a、纤维素以及钾离子,是日常生活中比较常见也是比较常吃的一种水果。

香蕉当中富含的纤维素有促进排便的作用,经常吃可以达到减肥的效果。香蕉是建议适量使用的,适量服用可有效的控制血压。但是香蕉不建议空腹使用,空腹食用不利于胃酸的分泌,会导致消化不良的发生。

另外香蕉属于寒性食物,女性经期是不建议吃,否则吃多了容易导致痛经。

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