孕妇可以吃柚子吗?
2020-02-15

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

孕妇是可以吃柚子的。因为柚子营养非常丰富,含有丰富的维生素和矿物质。

还具有解暑、解毒和解酒的功效。研究表明,柚子还能调节血糖和血脂,还能起到美容养颜的功效。100克的柚子含有57千卡的热量,水分含量在85%左右,所以还具有很好的补水功效。

但是孕妇一次不能吃太多柚子,一般建议一天不要超过半斤,患有妊娠糖尿病的孕妇,根据血糖值决定食用量,血糖稳定的话,一般一天可以吃3-4两柚子。

不要吃太凉的柚子,以免加重肠胃的负担。

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