三甲 山东省立医院 全科
馒头当中的主要成分是淀粉,是一种碳水化合物类的食品。如果吃过量的馒头的话,就会导致能量增加,可能会增肥。
不过减肥期间的时候适当的少吃一些馒头是可以的,并不会有什么太大的影响。馒头当中的葡萄糖的含量也是比较高的,而葡萄糖是人体必不可少的一种物质。
因此在减肥期间吃馒头的话,要注意把握适度的量,最好是每天不要超过300克,这样才能为身体提供能量,但是又不会增肥。
山东大学齐鲁医院 营养科
减肥的时候吃苹果是没有影响的,而且苹果中的维生素c、果酸含量都比较多,能够让身体新陈代谢更快,避免脂肪过多在体内合成,还可以提高抵抗力,促进内分泌功能,甚至是有美容养颜的功效。肥胖的人想要减肥可以吃苹果,苹果具有饱腹感,所以吃苹果能够减少别的脂肪、热量的摄入,当然减肥期间还可以吃一些蔬菜瓜果之类的,这样有利于补充身体所需的维生素。但要注意吃苹果必须要清洗干净,因为有些苹果是会打蜡,使用催红素等,这样会有一定的毒素,严重的会影响健康。减肥期间应该要多做一些户外运动。
减肥的时候是可以适当的吃一点香蕉的,香蕉里面所含有的膳食纤维是比较丰富的,摄入香蕉之后会让胃感觉比较饱,而且还有利于促进肠胃的蠕动,这样就能够让体内垃圾加速排出,同时香蕉还可以预防出现便秘的现象,所以对于减肥的人来说,吃香蕉是非常不错的选择。用香蕉来进行减肥,见效是比较快的,香蕉能够补充水分,有利于改善身体的水循环,而且还能够补充多种矿物质和维生素。但要注意香蕉含有的糖分是比较高的,所以不能多吃,否则反而会造成肥胖。另外减肥还可以吃点凤梨、猕猴桃之类的水果。
山东中医药大学附属医院 中医骨科
可以吃海鲜,但建议吃海鲜的时候进行高温烹饪,不要食用生冷的海鲜,以免引起肠胃消化不适。
减肥期间可以吃核桃,但是核桃要适量吃。核桃是常见的坚果,虽然核桃的脂肪含量比较高,但是核桃还有其他对于身体有益的成分,比如核桃里面包含了维生素e、褪黑激素以及好多复合苯酚抗氧化的成分。这些成分可以帮助身体保持年轻健康,如果减肥期间适量吃核桃的话,核桃也是比较理想的减肥食物。吃了核桃之后,人体会有比较强烈的饱腹感,不过在吃饭之前适量的吃一些核桃,就可以避免之后过量的进食,这样就能够有效的控制住体重。除此之外,核桃里面还有很多的膳食纤维,能减缓宿便导致的小肚子。
减肥不仅需要加强锻炼,还需要通过饮食来控制体重。有几种食物在减肥时可以吃。1、蛋类。蛋类可以提供人体所需的氨基酸。比如鸡蛋等,最好一天一个,不宜过量食用。2、牛奶。牛奶富含钙,能避免高血压、老年痴呆症、结肠癌的发生。最好每天一瓶,可在早餐后或睡前时进行食用。若患有乳糖酶缺乏的人群最好不要喝牛奶,可以用酸奶代替。3、豆制品。豆制品可以补充蛋白质,对于营养不良的人具有良好的辅助作用,其中大豆所含蛋白质最高,最适合所有的减肥人群。还有减肥期间要加强身体锻炼,比如瑜伽、慢跑等,选择适合自己的食谱和运动,并坚持下去,才会有效果。
中日友好医院 妇产科
例假期间适当吃点柚子没有多大的问题,因为这种水果里面存在很多的营养成分,同时还有很多各种不同的维生素,服用之后能够让身体处于营养均衡的状态。不过需要注意的就是柚子是属于凉性的水果,最好不要吃的太多,否则很有可能就会造成痛经。另外在月经期间可以适当吃点温性的水果,常见的就是橙子或者荔枝等。如果本身就有宫寒的情况,最好不要去吃柚子,否则很容易出现腹痛,或者腰骶疼痛等情况。期间还要及时保暖,适当多吃点温热的食物。
月经期间是否可以吃当归需要根据身体情况来进行,当归具有补血活血的功效,同时还可以调经止痛,如果平时月经量比较少,有痛经问题,那么在月经期间可以适当的吃点当归,能够改善月经量少、痛经等各种症状。但是如果平时月经量比较多,尽量最好不要吃当归,以免导致出血量更多。月经期间要保持清淡饮食,多吃容易消化容易吸收的食物,少吃燥热的食物和生冷的食物,以免引起痛经。
孕妇是可以吃柚子的。因为柚子营养非常丰富,含有丰富的维生素和矿物质。还具有解暑、解毒和解酒的功效。研究表明,柚子还能调节血糖和血脂,还能起到美容养颜的功效。100克的柚子含有57千卡的热量,水分含量在85%左右,所以还具有很好的补水功效。但是孕妇一次不能吃太多柚子,一般建议一天不要超过半斤,患有妊娠糖尿病的孕妇,根据血糖值决定食用量,血糖稳定的话,一般一天可以吃3-4两柚子。不要吃太凉的柚子,以免加重肠胃的负担。
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
糖尿病患者需要避免进食含糖量高的食物,所以含糖多的水果也是不宜吃的。木瓜含糖量在7%,升糖指数处于58%左右,但是木瓜营养丰富,含有的营养成分是很多的,木瓜中的营养成分对糖尿病患者很有好处,是适合糖尿病患者吃的水果。糖尿病患者可以吃木瓜,但是每天不要超过100克,吃木瓜的时间需要掌握好,最好是餐后两小时或者是睡前一小时服用,吃木瓜前后两小时需要观察血糖水平。
西红柿的糖分含量并不高,其富含的是维生素和水分。糖尿病患者主要要控制糖分的摄入,糖分含量高的水果和食物要少吃。因此糖尿病患者是可以适量吃一些西红柿的。但是一定要吃新鲜的西红柿或是偏青一点的西红柿。因为西红柿放久,容易变软和变烂,经过发酵之后,含糖量会所有增加,因此,这种西红柿不建议糖尿病人吃。
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
孩子咳嗽时能否吃鱼主要取决于孩子的体质和咳嗽的原因。当宝宝生病时,精神反应相对较差,食欲也较差。然而,当宝宝生病时,宝宝的身体处于高新陈代谢状态,消耗大量能量,因此需要大量能量。鱼含有优质蛋白,不仅能提供能量,还能提高宝宝的免疫能力。此时吃鱼有助于宝宝抵抗疾病。另一方面,蛋白质容易引起儿童过敏反应。因为鱼含有蛋白质,过敏反应也可能发生。如果儿童对于过敏或者是过敏性咳嗽,又或者是咳嗽变异性哮喘的话,此时不能吃鱼,因为吃鱼会加重儿童的咳嗽。
首都医科大学宣武医院 产科
孕妇可以吃红薯,但要适量。因为红薯含有丰富的膳食纤维、粘液蛋白质、维生素、铁、钙、钾、硒、胡萝卜素等,能够使孕妇通便排毒,预防妊娠便秘,还能健脾胃、防治夜盲症、提高免疫力、提高胎儿的视力发育、补中和血、预防乳腺癌的发生,但多食会容易导致反胃、胀气、烧心等。
产妇在坐月子期间是可以吃香蕉的。因为香蕉所含的维生素以及铁元素含量较为丰富,能够补充产妇所需营养、提高乳汁的质量。此外,产妇在生产后胃肠道吸收功能降低会出现便秘的情况,而香蕉有着较好的润肠通便功效,能够促进胃肠道的蠕动,有效缓解其便秘的症状。但是,由于香蕉性偏凉,因此不建议产妇过多食用,在食用前还可以用热水冲烫一下,避免刺激产妇的口腔与肠胃。
哺乳期的女性是不能吃避孕药的,不管是用于短期的还是紧急的避孕都是不可以的。大部分的短期避孕药里边会有雌性激素,具有回奶的效果,会影响到女性的乳汁分泌,而紧急的避孕药里边的激素成分很大,对孩子的成长会造成一定的影响。所以在哺乳期避孕一般不建议使用避孕药,通常建议使用避孕套。
中日友好医院 呼吸科
发烧感冒是否可以吃鸡蛋,需要根据感冒的类型和个人的具体情况来决定,感冒可以被分为风寒感冒和风热感冒,一般情况下风寒感冒是可以吃煎蛋的,但是风热感冒是不可以的,但如果风寒感冒出现了发烧的症状,是不可以吃鸡蛋,否则就会使症状更加严重,所以在感冒的时候,如果想要吃鸡蛋,就需要注意烹饪方式,尽量以流食或者半流食的形式,这样有利于消化和吸收。
坐月子是可以吃山药的,但不能大量。山药性属温和,具有健脾养胃补气的功效。但是需要注意的是,山药中含有丰富淀粉,对于坐月子的产妇如大量食用的话,容易造成肠胃消化不良,轻则会出现腹胀,重则会引起产妇表面胃痛等。产妇由于伤口还没恢复,身体较虚弱,元气大损,肠胃的蠕动能力较低,因此不能进行剧烈的活动和大量食用淀粉较多的食物,如山药。建议产妇在坐月子期间,可以膳食合理搭配,提高抵抗力,促进身体的恢复。
女性在来月经的时候是不建议吃巧克力的,大部分女性都觉得在经期的时候吃巧克力不会使身体发胖,这是因为在来月经的时候食欲会下降,在身体浮肿的情况下,体重也会容易下降,所以在这个时候吃巧克力,吸收的热量也会减少,但是不可以吃太多,因为这样会囤积比较多的热量,导致出现多种不适症状。
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者可以吃地瓜,但是不能过量,地瓜属于低脂肪高膳食纤维的食物,膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动,能有效的缓解便秘,帮助身体排毒养颜及减肥。地瓜还含有各种丰富的维生素、胡萝卜素、淀粉以及十几种人物所需的微量元素铁、钾、铜等,对患者的血管起到保持弹性的作用。高血压患者可以适当的吃地瓜但是并不能起到降压的作用,高血压患者在日常生活中的饮食更多的是要注意低胆固醇、低盐、低脂。
我国的中医认为,橘子味甘酸,并且性凉,归经于肺经和胃经,具有一定的开胃以及润肺止咳的功效。因此胃不好的患者也是可以吃橘子的,但是如果患者有胃寒症状的话,要注意不能过量,否则会出现腹泻等症状。另外也可以进食陈皮,陈皮性辛温,味苦,具有一定的温胃散寒以及健脾理气的作用。另外陈皮中也含有大量的挥发油,挥发油对患者的肠胃可以起到一定的温和的刺激作用,可以起到帮助消化,促进消化液分泌排除肠道积气的作用。因此建议患者在日常中可以适量的进食橘子,但是要注意饮食均衡,另外就是要注意保持心情舒畅,可以适当的锻炼一下增强体质。