什么时候喝豆浆比较好呢?
2020-02-04

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

任何的时间段都可以喝豆浆,一般习惯于早上喝豆浆比较好,其中豆浆中富含维生素、矿物质、钙以及其他的物质。

建议在早上喝一杯豆浆,可以有助于补充身体所需的营养成分,以便于提高精力,早上也比较容易吸收。平时疲劳、身体不好等情况,都可以喝一点补充营养的。

豆浆中含有异黄酮,可以用来延缓衰老,所以平时都可以喝一点,但是肥胖或者糖尿病的患者不应该添加好多的糖。

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