喝白醋能减肥吗
2020-03-04

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

喝白醋是可以有减肥效果的,喝白醋要想减肥的话,一定要注意以下几点:

一是喝白醋的最佳时间,白醋应该是在用餐后,消耗体力后,晚上睡觉前应该喝白醋。这样,不仅不会过度刺激肠胃,还能达到美容、减肥、改善皮肤问题。或者喝酒后喝白醋,也可以来解酒,促进肝功能的代谢。切忌空腹喝白醋,因为空腹喝白醋对肠胃的刺激会非常的大。

另外白醋减肥不可过量喝,不能把白醋当作保健饮料来喝。大量喝醋会引起胃脘痛嘈杂,泛酸,还会影响其正常功能。大量的醋进入人体会改变胃液的ph值,对胃粘膜造成损害。尤其是胃炎患者和溃疡患者。一般来说,一天的摄取量大概有二十到四十毫升就可以发挥减肥的功效。

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