气血不足怎么办调理快
2020-02-18

谭维勇副主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

气血不足一般是女性比较多见。因为女性的经带胎产都与气和血有关。

当气血不足的时候,女性就会有手冷受凉、痛经以及月经不调月经的情况。对于气血不足的人来说,需要进行运动,舒缓的运动就可以,包括瑜伽,太极拳等等。

在饮食上多吃调理脾胃的食物,少吃辛辣油腻的食物,葱,姜,蒜也要少吃。喝粥的时候多吃菜,那么脾胃功能才能更好。

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