气血不足怎么调理
2020-03-28

谭维勇副主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

要想调理气血不足,最重要的是要保持睡眠的充足,一定要有良好的作息习惯。

在晚上的时候,可以做一些足浴或者艾灸。还要注重自己的饮食,多吃补气养血的食物,比如可以吃一些黄芪、党参等,可以补气。

而红枣以及各种高蛋白食物,可以养血。高蛋白食物比较多,包括动物肝脏等。气血不足的话会导致面色晄白、精神疲倦、手脚冰凉等症状,一定要尽快调理。

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