三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
苹果是日常生活中比较常见的一种水果,并且含糖量不高,口感好。
而苹果中含有很高的苹果酸以及有机酸成分,对于身体来说是极其有利的。另外,苹果中还含有果胶纤维成分,这种成分是可溶性纤维,只要保证每天一个苹果就可以帮助预防便秘。
同样苹果营养价值也极高,食用起来非常方便,是非常理想的水果之一。
山东大学齐鲁医院 营养科
饭后吃苹果的好处有不少,主要包括以下几个方面:一是治疗腹泻,苹果中含有苹果酸和果胶,可以帮助人体停止腹泻和调节肠道菌群,使其更加有益。二是预防心脑血管疾病,能够调节血压,对心脏病、脑血栓有很好的预防作用。三是能调节消化道,治疗便秘。苹果富含有机酸和纤维素,能促进胃肠蠕动,对慢性便秘和习惯性便秘患者有很好的辅助治疗作用。
山东省立医院 全科
早上空腹吃一个苹果对身体的健康是有着很大的好处的。早上空腹的时候适当的吃一个苹果,能够有效地促进胆囊分泌胆汁,可以一定程度上防止胆结石的出现,而且对胃肠道也能够起到一定的保护效果。苹果还有着非常不错的降血脂以及降血压的效果,早上空腹吃一个作用效果会更好。苹果是生活当中较为常见的一种水果,而且脂肪含量比较低,维生素含量却非常的丰富,长期吃苹果更是能够防止高血压之类疾病的出现。平时可根据身体的实际情况,坚持吃苹果。
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
花生含有的钙元素含量非常高,钙元素是骨骼生长发育必不可少的,所以长吃花生能够促进生长发育,补充钙元素。男人吃经常吃花生,因为花生中有种特殊的成分,叫做儿茶素,这种成分能够抗衰老,所以能够延迟衰老。花生中因为含有丰富的脂肪,将花生作为食材煮汤,能够起到止咳的作用。
苹果里面还有丰富的膳食纤维以及维生素的,晚上吃苹果可以促进肠道蠕动,大家在排便的时候会更加轻松。晚上适当吃一点苹果,还能够保证自己的睡眠。不过睡前吃苹果容易产生饱腹感,对肠胃来说是一种负担,晚上可能会出现起夜入厕。如果晚上想要吃苹果,最好少量食用就行了。
中国医科大学附属第一医院 消化内科
要想了解女人吃天麻的好处,首先就要了解天麻的功能。天麻一种是偏平性,味道有点辣的药物。它的主要功能有以下:1、定惊,用于惊癫,比如羊角风、抽搐等;2、祛风湿、止痹痛,可以用于治疗风湿造成的肢体关节麻木疼痛;3、平肝熄风,多用于惊厥、抽搐、肢体的屈伸不利、半身不遂等。女性容易出现血虚的症状,血虚就容易引起肝旺,进而生风,然后就会导致抽搐、半身不遂、肢体屈伸不利、关节疼痛的出现。天麻具有养血柔肝的功效,女性可以通过吃天麻来预防或治疗关节疼痛、屈伸不利、半身不遂等症状。天麻是治眩晕、止疼的药物。在民间,天麻除入药外,还多用于药膳,如天麻炖鸡、天麻煲鸭等。天麻含有一种挥发油,在入药的时候不适合煎剂,适合粉剂,每次3-6g;如果是做药膳,要注意天麻后放,不要久煮。
女人吃醋的好处是非常多,一是它有抗菌消炎的效果,适当吃醋有助于增强人体免疫力,从而预防各种病毒。二是它有减肥的效果,但是要适当吃,否则肠胃不适。三是它有增强钙吸收的左营,还能促进骨骼发育。四是它有促进睡眠,消除疲劳,缓解晕车以晕船的效果。坏处就是不能吃太多,会引起反胃。
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
晚上不吃饭可以选择用水果代替,这样能够起到很好的减肥作用,另外还能够减轻肠胃的负担,在饥饿的情况下可以促进消化液的分泌,从而使体内有害的物质尽快排除体外,但如果长期不吃晚饭对于身体也会有一定的影响,比如会导致消化液集聚,这样就会对胃肠形成刺激,尤其是对于胃不好的患者来说,会出现多种不适症状,所以晚饭少吃最好。
首都医科大学宣武医院 中医科
吃枣子能起到补益气血、健脾胃的作用,所以对于脾胃虚弱的人群,适当的吃枣子是有好处的。而对于牙齿不好的人群,因为枣子比较甜,多吃会出现牙痒、牙痛的症状,而且吃过多的枣子还会导致肠道拥堵,使本身湿热体质的人群,有助长温热之邪,所以也有一定的坏处。
聊城市人民医院 普通内科
苹果除了味道非常甘甜之外,也有很多的好处。苹果里面还有很多的有机酸、维生素和膳食纤维等,它可以帮助我们生津止渴并且开胃,同时苹果当中还含有非常丰富的维生素c,可以美白肌肤,延迟女性肌肤衰老。同时苹果当中含有丰富的果胶,可以帮助我们吸除肠内的水分,刺激肠胃蠕动,减少便秘的情况。多吃一点苹果,还可以增强身体免疫力。
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
石榴里面含有的营养物质是特别多的,吃石榴会给我们身体带来比较多的好处。因为石榴当中含有特别丰富的石榴多酚以及抗氧化成分,而这些成分就可以防止我们体内黑色素的沉着,同时还能够锁住体内的透明质酸,这也是为什么石榴能够起到保湿养颜作用的原因。其次石榴当中还有比较多的植物雌激素,平日里吃一些石榴,可以调节我们体内的分泌,尤其是对那些经常出现便秘的人来说,会起到很好的改善效果。而且石榴当中也含有比较多的铁元素,可以促进我们机体的发育,因此,孩子适当的吃石榴对成长非常有帮助。
橙子所含的营养成分是比较多的,尤其是含有大量的维生素c,平时适当吃一些可以起到降低胆固醇,缓解血管老化的作用,所以对于高血压高血脂患者来说是有很大帮助的,同时还可以增强身体的抵抗力,帮助身体尽快将毒素排出体外,除此以外吃橙子还可以增强食欲,对于治疗感冒、咳嗽等病症也有一定的作用。
苹果中含有多种维生素,以及丰富的钙铁,磷,胡萝卜素等等。而且蒸苹果的食用方式使用更有利于消化吸收,具有较好的开胃生津作用,催增进食欲,缓解消化不良,减少积食,减轻腹泻都有不错的效果。蒸苹果还有减肥功效,因为苹果中抗氧化成分也很丰富,这类物质可减少脂肪过多在体内堆积,有利于促进机体新陈代谢,因此有较好的减肥瘦身作用。食用蒸苹果还可降低胆固醇,而且蒸苹果软烂易消化,更适合有胆固醇高的老年人食用,并可预防高血脂,高血压。
虾是大家平时经常吃到的海鲜,因为在虾肉里面含有大量的蛋白质,所以虾对身体还是十分有益处的,如果能经常食用可以起很好的提高人体免疫力的效果,同时还能增加性功能方面的能力,所以虾具有了很好的补肾壮阳和抗早衰作用,同时虾皮还具有了一定镇静作用,对于患有神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的情况,是可以通过虾皮来治疗的。不过在虾中含有比较多的嘌呤,如果是长期或者是过量食用虾,很容易增加患痛风的可能。
虾含有多种营养物质,尤其是蛋白质含量超出多种食物,比如是鱼类,蛋类的几十倍之多。儿童吃虾不但能补充身体所需的营养成分,还能增强身体免疫力。尤其是儿童正在长身体阶段,需要吸收大量的钙质,而虾富含很高的钙质,肉质鲜美,松软,容易消化,儿童吃虾可以得到充分吸收钙质营养,所以儿童吃虾对身体具有一定的好处。但是,现在的虾大多是饲养的,其中少部分是含有激素的,吃多了可能会影响也不利于成长发育,所以儿童吃虾也要适量。
得了胃病的人是能够吃苹果的,因为苹果中含有很多很好的营养,是一种偏向温性的水果。100克苹果中大概含有6.5-11.2克的果糖,2.5-3.5克的葡萄糖,1-5.2克的蔗糖,此外,还含有钙,锌,铁,钾,多种维生素以及胡萝卜素等微量元素,正是因为苹果中含有上诉这些有效成分,所以才具有降低胆固醇、通便与止泻的作用,此外,在降压、降血脂等方面有很好的功效,又因为苹果中的营养物质很容易被人体所消化和吸收,所以有很多人喜欢吃苹果。苹果还有生津止渴润肺、益胃健脾、润肠止泻、解暑醒酒的作用,所以对于婴幼儿、老年人和患有胃病的患者很有好处。得了胃病的人也可以吃香蕉,在中医中,香蕉入脾胃两经,性味甘平,具有润便润肠、降压的作用,对肠胃有很好的功效。
阿胶是一种中成药,其主要功能是补血、止血、滋阴、润燥。吃阿胶有很多好处,首先,能促进血红蛋白和红细胞的生长速度,疗效比铁质剂好,能有效改善缺血体质、口唇、指甲、眼皮等这些发白部位,还能改善面色蜡黄、头晕、心悸等疾病。阿胶还有很好的止血功效,可以治疗咯血以及吐血的情况。还对于尿血、便血以及妊娠出血等有非常不错的治疗效果。阿胶也可用来治疗体液不足,引起心烦和失眠。虽然阿胶是好的,但也有一些人是不适合吃的,身体湿邪的人以及有血瘀的人,这些人是不允许吃阿胶的。
葡萄干的好处有以下几点,第一吃葡萄干可以有效的缓解疲劳。由于葡萄里面含有有机酸,还有葡萄糖以及氨基酸等等物质,这些物质对于大脑的神经有兴奋的作用,另外对于神经衰弱还有过度疲劳的朋友,也是有一定好处的。第二,吃葡萄的话能够有效的改善贫血,还对皮肤好。第三,吃葡萄的话,能够降低人体血清胆固醇的水平,能够让血小板的凝聚力变低,这样的话就不容易形成血栓了。第四吃葡萄有开胃的作用。第五,吃葡萄可以帮助肺部细胞排毒。第六吃葡萄有一定的抗癌作用。
胃炎胃溃疡患者是可以适量的吃苹果的。胃炎胃溃疡患者平时需要养成良好的生活饮食习惯,多吃清淡,易消化的食物,一日三餐要定时定量的食用。平时避免吃生冷油腻,辛辣刺激的食物,平时要忌烟,忌酒,不要喝浓茶,咖啡,碳酸饮料。可以多吃一些流体,易消化的食物,避免暴饮暴食,可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜,但要避免吃一些寒性的水果,另外患者每天保持心情舒畅,多注意休息,保证充足的睡眠,对病情的恢复是有好处的。
核桃味道鲜美还能够有养生功效。都说吃核桃补脑,是因为它能够改善脑部循环,增强记忆力,另外还有黑发的效果。第二就是能够预防脑血管疾病,吃核桃能够降低血液当中的胆固醇含量,从而降低心血管的风险。第三就是有开胃,促进消化的效果。最后就是补肾了,能够治疗肾虚,男人多吃核桃能够治疗审批亏损。第五还能够润肺,预防咳嗽。