吃苹果的好处
2020-02-15

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

苹果是日常生活中比较常见的一种水果,并且含糖量不高,口感好。

而苹果中含有很高的苹果酸以及有机酸成分,对于身体来说是极其有利的。另外,苹果中还含有果胶纤维成分,这种成分是可溶性纤维,只要保证每天一个苹果就可以帮助预防便秘。

同样苹果营养价值也极高,食用起来非常方便,是非常理想的水果之一。

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