凉性食物有哪些呢
2020-03-06

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

凉性的食物有:1、蔬果类:苦瓜、梨、西瓜、菜心、菠菜、生菜。2、肉类:鱼肉、兔肉、鸭肉、鹅肉。3、其它。绿豆、薏米、豆制品、木耳、蘑菇。

所谓的凉性的食物具有很好的清热、泻火、解毒的功效。

然而,凉性食物和寒性食物性质上基本是一致的,只是程度上不同。

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