气血虚怎样调理
2020-03-31

谭维勇副主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

气血虚可以从生活中的锻炼身体、饮食以及吃一些中药来进行调理。

首先锻炼身体可以激活人身体上的阳气和气机的生成,能让经络激活后从而经络通畅,身轻气爽。再者是饮食,食物上要少吃油腻、寒凉和辛辣的食物,因为会刺激到脾胃,脾胃是身体上很重要的器官,如果脾胃虚弱了,气血通常会受到影响,然后会使身体的气血运行也受到一些影响,所以一定不要吃些对胃不好的食物,以免造成脾胃负担。

最后是中药调理,中药可以调理多方面的气血,比如偏向气虚或是偏向血虚。多见的并且最基本的中药有参苓白术散,还有一些中医自己调配的八珍丸、四君子汤等。

建议去找中医,结合自己的脉象和舌象来看诊,在中医判断出是偏向气虚或偏向血虚后,再对症用药调理。

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